¿En un ordenador, tablet, página...? ¿dónde?
En un ordenador ve a la pantalla donde esté la imagen, presiona la tecla Impr Pant, ve a Paint o donde gustes, pega, borra lo que no quieras que otros vean, guarda la imagen, ve aquí
https://es.imgbb.com/o a una página de subir imagenes que te guste, pon Empezar a subir, selecciona el archivo, copia la URL que te da, pégala en el foro, seleccionala, y cliquea en el botón de
Si la URL está dentro de [*img][/*img] sin los asteriscos, entonces no es necesario seleccionar la URL ni presionar el botón.
Si estás en un sistema más "moderno", no sé.