XD por eso muchos se convierten en programadores...
A que te refieres?
no es tan dificil, es asunto de proponerte metas y tiempos de distracción... "leo desde la pagina x hasta la y, lo debo entender, tomo notas (importante) y luego me distraigo (ya será un video, un cap de una serie, una misión de un juego, etc)" asegurate que el tiempo de trabajo sea entre 30% a 50% más que el de distracción... así puedes hacer habito
Lo he intentado desde siempre y funciona aún menos, es más hoy he dicho voy a jugar 1 hora y media al Battlefield y después me pongo hago tal, tal en fin prácticamente he planificado toda la tarde como siempre, suelo planificarlo todo, pues lo he cumplido lo de jugar una hora y media porque apago la play y ya me olvido pero si la tengo encendida hago de todo menos cumplir mi propio reto y mientras juego me siento mal y siento una sensación muy mala y de ansiedad pero sigo jugando, cuando iba al instituto casi nunca llevaba los deberes hechos por esto mismo... y después incluso soñaba que hacía los deberes
Yo te aconsejo que salgas con la bicicleta por las tardes un rato por ejemplo y hagas ejercicios eso te ayuda a relejar los músculos de tu cuerpo y luego cuando llegues a casa te da una ducha con agua templada y te pones a estudiar verás como te concentras.
Si esto me relaja mucho lo de irme a correr o andar un poco por ahí pero soy incapaz de llevar el deporte y los estudios al mismo tiempo, me falta tiempo... vuelvo de hacer eso, ceno y me voy a dormir. Respecto a lo de cosas de farmacias y todo eso aunque agradezco que intentes ayudarme pero esa opción descartada no puedo permitirme alimentar
innecesariamente a esa mafia, antes quemo el dinero.
A lo mejor te entendí mal yo... pero en esa cita que te pongo claramente dices que estas pensando en algo y luego lo buscas, es decir el pensar, ya no es meditar
Definición de meditar según wikipedia: Pensar y considerar un asunto con atención y detenimiento para estudiarlo, comprenderlo bien, formarse una opinión sobre ello o tomar una decisión.
pensar que estás inhalando y exalando, estando pendiente de cuanto dura
Este tipo de ejercicio lo hice una vez leyendo un libro (que por cierto no he vuelto a coger) y la verdad es que te recorre un placer por el cuerpo de inmenso
Un saludo a todos y gracias por intentar ayudarme, la última pregunta ¿A alguno de vosotros os pasa?