Cuando hablas de perder peso hablas de tu salud así que olvida los consejos del monitor de tu gimnasio, olvida las dietas milagro, y por supuesto olvida la mayoría de los consejos que te hayan ido dando por los foros (los de Corax me han parecido muy sensatos
). Si tienes sobrepeso y quieres perderlo ¡¡¡ve al médico!!!. Él te aconsejará y (si es un buen profesional) te hará análisis para asegurarse de que no te dejas la salud junto con los kilos.
Pero eso sí, no sirve nada hacer un esfuerzo para perder peso y una vez conseguido el peso que querías volver a tu antiguo estilo de vida porque tu antiguo estilo de vida es el que te engordó.