La pregunta ha sido preguntada y respondida ya muchas veces en los últimos dos años. Podrías buscar un poco antes de preguntar o mirar los temas relacionados (mensajes similares)

Utilizar navegador TOR y navegar siempre mediante https (aunque uses Tor)

En principio nada más. Si usas servicios confiables estás a salvo, pero ya depende de tus conocimientos básicos.

Kali Linux no es precisamente una distribución orientada  la privacidad precisamente, está  orientada hacking, pentesting, herramientas, etc. Aunque puedes usar navegador tor con Kali Linux, con Windows o con el teléfono si quieres.

Mejores distribuciones de Linux para hacking ético
https://blog.elhacker.net/2021/11/mejores-distribuciones-de-linux-para-hacking-etico-pentest.html

Tienes Tails que utiliza TOR para todas las conexiones (no sólo navegación) y puedes usar una VPN para mayor seguridad, pero no es realmente necesario.

Tails es el sistema operativo anónimo vía TOR arrancable con pendrive USB
https://blog.elhacker.net/2021/11/tails-es-el-sistema-operativo-anonimo-privado-boot-pendrive-usb-via-tor.html

 O incluso una cadena de proxys

ProxyChains: cadena de proxys para ocultar nuestra IP
https://blog.elhacker.net/2021/05/roxychains-cadena-de-proxys-para-ocultar-verdadera-ip-.html

Pues usar un servidor web con un pequeño código PHP, con un iframe o una píxel (1px x 1px) de rastreo o bien usar un servicio de terceros tipo IPlogger

Cómo utilizar Grabify IP Logger o IPLogger
https://blog.elhacker.net/2022/01/como-utilizar-grabify-ip-logger-o-iplogger.html

Explicaciones

Píxel de rastreo en los e-mails se ha convertido en un problema de privacidad y seguridad
https://blog.elhacker.net/2021/02/pixel-de-rastreo-en-los-e-mails-se-ha-convertido-problema-privacidad-seguridad-usuarios.html

Precauciones:

Como bien dice @XSStringManolo , Gmail usa un proxy y se pueden desactivar carga imágenes automáticas.

Evitar que tus mails rastreen tus datos personales con los píxeles
https://blog.elhacker.net/2021/12/evitar-que-tus-mails-rastreen-tus-datos-privados-personales-pixel-rastreo-marketing.html

¿Partición no reconocida?

Utiliza TestDisk en Windows:
https://blog.elhacker.net/2014/01/manual-tutorial-testdisk-para-recuperar-particiones-danadas.html

No necesitas  ni Linux, ni una máquina virtual, ni arrancar con nada, no te compliques la vida.

Ejecutas TestDisk y que busque las particiones perdidas, nada más.

Por curiosidad ¿Eran particiones Windows (NTFS)? No te preocupes TestDisk buscará automáticamente sea ext3, ext4 (Linux) o NTFS, FAT32 (Windows).

Opino lo mismo que la mayoría.

Primero bájate el CPU-z o HWINfo para saber exactamente el modelo de tu placa base.

Sabiendo que es una placa base Asus no solucionados nada, ni sabiendo las ranuras ram. Hay que saber exactamente el modelo de la placa para ver la máxima memoria ram soportada y el tipo.

Si usas un sistema operativo 32bits pues máximo 4GB ram reconocidos "usables" realmente ,pero puedes instalar más, aunque hay que ver si tu placa base tiene opciones memory remap y demás para admitir más de 4GB utilizables.

stack tiene razón, seguramente máximo 8GB y módulos máximo de 4GB, o quizás de 2GB máximo. módulos de 8GB no funcionarán ni de broma. Si tiene 4 ranuras y acepta 8GB de ram, pues es posible que 4GB no los lea.


También hay que ver el conector SATA que tiene tu placa base, aunque no sea SATA 3, un SSD seguirá siendo más rápido y barato un que HDD mecánico y realmente vale la pena por el precio que tienen, cualquier SSD SATA es retrocompatible y tendrá más velocidad lectura y escritura seguro, aún sin sacarle el máximo rendimiento posible.

No hace falta un SSD Nvme, su placa base no acepta eso ni de broma, un SSD SATA normal es suficiente y dará fácilmente 500Mb/s lectura y escritura como bien dice MinusFour. Todos lo SSD SATA son compatibles con SATA 2.


¿Un cable conversor para que?

Tiene pinta de ser un dominio caducado que ahora lo ha registrado otra empresa para distribuir software o descargas, nada "bueno".

No te lo recomiendo en absoluto bajar nada de allí. Ese tipo de plantilla lo que he visto varias veces en dominios caducados que registran para incautos.

¿qué es lo que quieres bajarte de allí?

Define un poco tu objetivo, para hacer el proyecto de fin de ciclo debes elegir y acotar bien el tema. No puede ser tan amplio "Pentesting" incluye muchos campos y deberías abarcar y concretar un poco más.

¿Pentesting web? ¿Pentesting SO? ¿Pentesting Wifi?

No puedes obtener la IP de una cuenta de Facebook, a no ser que mandes un enlace con IPLogger o parecido a la persona que administra las cuentas de Facebook  o publiques en algún sitio de Facebook y lo abra o "lea", o al menos lo visualice.

Cómo utilizar Grabify IP Logger o IPLogger
https://blog.elhacker.net/2022/01/como-utilizar-grabify-ip-logger-o-iplogger.html

Sigue soñando....


Pero si, hay una herramienta llamada Pegasus de NSO Group que funcionaba en iMeesage de Apple con 0 intervención del usuario (0 click) permitía hackear y tomar el control completo del teléfono. Pero tiene un costo elevado

¿El precio de Pegasus?

Según The New York Times, en 2017 cada infección exitosa de Pegasus (NSO) tenía un coste alrededor de los $77,000.00 USD. Arabia Saudí pagó 55 millones de dólares en 2017 por el acceso a Pegasus.

Microsoft revela que ciudadanos en Cataluña han sido víctimas de un programa de espionaje para gobiernos
https://blog.elhacker.net/2021/07/microsoft-revela-que-ciudadanos-en-cataluna-fueron-espiados.html

Descargar vídeos con Youtube-dl: con interfaz gráfica también para Windows y Linux
https://blog.elhacker.net/2022/01/descargar-videos-con-youtube-dl-vimeo-twitter-audio-mp3.html

La tecnología del futuro, suena muy interesante.

Tecnología de Intel permite actualizar la BIOS de un sistema Linux sin tener que reiniciar
https://blog.elhacker.net/2021/12/tecnologia-de-intel-permite-actualizar-bios-sin-reiniciar.html