Muy buenas tardes. Soy Carlos Demattey y me he presentado en este hilo:
http://foro.elhacker.net/buscador-t406628.0.htmlAbro este hilo para comentar,
debatir cualquier duda que tengáis sobre gimnasio, dietas, culturismo, powerlifting, strongman, etc ...
También colgare los vídeos que subo al Youtube. Porqué algunas preguntas que haréis se podrán responder con los vídeos que ya hemos hecho.
Saludos y un abrazo.
Menudo montón de tonterías, no hay deportes malos, sino formas de practicarlos y dependiendo del nivel que estés. Porqué bolas de atlas, volteo de neumáticos y mil ejercicios más , están de moda para hacer cardio. Pero claro depende de los pesos que manejes, tal como has hablado los tuyos serán bajos. Hay que hablar con más respeto y neutralidad.
Saludos
Mejor herniarme haciéndome lo que me gusta que perder el tiempo por ahí.
No de momento no jajaj
Si vas a debatir hay que aprender a responder las experiencias y comentarios de los demás con respeto y neutralidad.
Cada ejercicio mientras lo practiques adecuadamente es bueno, hay quienes dicen que no vivirás mucho tiempo, te herniaras, te va a destrozar el cuerpo, etc.
Por qué no responder con respecto, neutralidad y conocimiento cada uno de los comentarios si abres un hilo para debatir.
Mientras no sigas las medidas de seguridad podrás herniarte pero también si levantas a algo de la mitad de tu peso o algo de tu pesos mismo.
Es muy tu cuerpo, si quieres maltratarlo haciendo lo que te gusta yo prefiero cuidarlo haciendo lo que me gusta.
Los suplementos está comprobado científicamente que aun cuando tengas una buena y balanceada alimentación son útiles para aquellos organismos que lo requieren, tanto por saludo como por actividades físicas.
Te recomiendo que no le preguntes a tu profe de biología, mejor pregúntale a un profesional como lo es un nutriólogo...hay quienes de acuerdo a lo que pretendes hacer (adelgazar, engordar, bajar talla, bajar peso, etc.) te dirá si realizas 3 comidas, 4 comidas o hasta 8 comidas.
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