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Es fácil como el recuva ? esta también en español ?
Antes de preguntar, por favor mira el manual que te puse.
PhotoRec: recupera ficheros borrados accidentalmente
https://blog.elhacker.net/2021/05/photorec-recupera-ficheros-borrados-accidentalmente-gratis.html
Está en inglés y en línea de comandos, no es muy intuitivo, pero he obtenido mejores resultados con con Recuva.