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Autor Tema: Cursos "Guias "Libros Y Manuales De Todo Tipo En Descarga Directa Aqui!!!!  (Leído 1,929,946 veces)
Diego Arenas


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Re: Cursos "Guias "Libros Y Manuales De Todo Tipo En Descarga Directa Aqui!!!!
« Respuesta #880 en: 25 Febrero 2009, 18:15 pm »
El libro negro de los secretos de entrenamiento - Christian Thibaudeau



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El primer libro de Christian Thibaudeau y un clásico libro de entrenamiento de la fuerza. El Libro Negro incluye información que es aplicable sin importar su objetivo. Culturistas, atletas, levantadores de potencia y entusiastas de la salud, todos conseguirán algo de él. ¡Lea el libro con el que comenzó todo!

Spanish | PDF | 259 Páginas | Christian Thibaudeau | 2007 | Editorial F.Lepine |


Capítulo 1: Introducción

    * Acerca de mí
    * Lo que conseguirá de este libro
    * Acerca del editor

Capítulo 2: Claves para fuerza y tamaño

    * Las dos variables clave para aumentar la fuerza y el tamaño
    * La importancia de la tensión máxima
    * Tiempo Total bajo Tensión
    * El rol del sistema nervioso en el desarrollo de la fuerza y la potencia

Capítulo 3: Evaluación de las necesidades

    * Modos simples de determinación del tipo de fibra muscular de un atleta
    * Evaluando la eficacia del sistema nervioso
    * Hallando problemas de flexibilidad a través de testeos musculares
    * Análisis postural

Capítulo 4: Métodos de entrenamiento

    * Presentación y descripción de métodos de entrenamiento de elevada fuerza
    * Pros, contras y “cuándo hacer” para todos los métodos descriptos
    * Cómo planificar el uso de estos métodos en el entrenamiento de un atleta

Capítulo 5: Planificando el volumen

    * Relación apropiada entre series y reps para tamaño muscular
    * Relación apropiada entre series y reps para ganancias de fuerza
    * Relación apropiada entre series y reps para ganancias de potencia

NUEVO CÁPITULO 6: Variables de entrenamiento críticas

    * Frecuencia de entrenamiento por grupo muscular
    * Cantidad total de sesiones semanales
    * Zona de intensidad / cantidad de reps por serie
    * Cantidad de series por grupo muscular
    * Modelo de carga para un ejercicio
    * Tempo de un ejercicio
    * Intervalos de descanso
    * Selección de ejercicios

Capítulo 7 Bloques de entrenamiento

    * Bloques de entrenamiento: periodización para tontos
    * Bloques de entrenamiento para atletas
    * Bloques de entrenamiento para culturistas

Capítulo 8: Planificando la intensidad

    * Seleccionando el rango apropiado de intensidad para sus metas
    * Intensidad apropiada para distintos tipos de ejercicios

Capítulo 9: Frecuencia de entrenamiento

    * Recuperación total versus carga / descarga
    * Divisiones de entrenamiento ideales para atletas
    * Divisiones de entrenamiento ideales para culturistas
    * Cómo hacer que dos sesiones al día le funcionen
    * Intervalos de descanso ideales

Capítulo 10: Consejos de culturismo

    * Consejos breves que usted puede utilizar en cualquier programa para aumentar su masa muscular

Capítulo 11: Ejemplos de programas culturistas

    * Entrenamiento de Volumen Optimizado
    * Entrenamiento de Contraste Interno
    * Programa de especialización en press de banca

Capítulo 12: Ejemplo de un programa de fútbol americano de 12-semanas

    * Descripciones de los ejercicios para los movimientos involucrados en un programa de fútbol
    * Ilustración de las ejercitaciones de agilidad incluidas
    * Programa de entrenamiento verdadero

Capítulo 13: Aprendiendo los levantamientos olímpicos

    * Cómo corregir los errores más comunes en la cargada de potencia
    * Programa de levantamiento olímpico para principiantes

Capítulo 14: Temáticas breves

    * Nutrición pre y post-sesión para maximizar el efecto del entrenamiento
    * Posando para ponerse magro y ganar control muscular
    * Potenciación post-tetánica
    * Correr para perder: 3 estrategias efectivas para pérdida de grasa
    * Cambiando hacia el acondicionamiento

NUEVO CAPÍTULO 15 – Más ejemplos de programas

    * Programas para principiantes
    * Programas para intermedios
    * Programas avanzados




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Re: Cursos "Guias "Libros Y Manuales De Todo Tipo En Descarga Directa Aqui!!!!
« Respuesta #881 en: 25 Febrero 2009, 18:16 pm »
Introduccion al Analisis



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Desde un punto de vista lógico, en toda teoría matemática existen conceptos fundamentales a partir de los cuales se construyen nuevos conceptos y se formulan relaciones entre ellos. Tratar de definir estos conceptos fundamentales de un modo riguroso y libre de contradicciones parecería lo primero que debe uno hacer al iniciar una teoría. La teoría de conjuntos es la base del análisis matemático tal como lo conocemos actualmente, y existe toda un campo que se ocupa de fundamentarla. Por ello no inistiremos demasiado en formalizar el concepto de conjunto, aunque si en las operaciones que con ellos se pueden realizar.


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Re: Cursos "Guias "Libros Y Manuales De Todo Tipo En Descarga Directa Aqui!!!!
« Respuesta #882 en: 25 Febrero 2009, 18:17 pm »
Alejandro Casona - Los arboles mueren de pie



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Es una obra teatral simplemente hermosa. Es un canto a nuestra existencia, donde muchos seres se alejan de la brutal realidad para sumergirse en un mundo fantástico, porque todo simplemente es mágico, pero cuando se rompe la alforja y no quedan destellos mágicos, cuando aquel espejo fantástico se hace añicos y refleja lo que se evita, ¡oh realidad, tan dura, tan áspera...! es allí cuando se descubre la magia de existir.

Siempre de pie, como un gran árbol, sin importar cuan carcomido esté su interior, pues sus raíces siempre estarán alimentándose de esperanzas, de recuerdos, siempre fiel a la causa que se abrigue, aunque la tierra que le corresponda crecer sea inhóspita y estéril... Sólo morirán de pie aquellos que continuen dispuesto a no desconocer su naturaleza humana.


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Re: Cursos "Guias "Libros Y Manuales De Todo Tipo En Descarga Directa Aqui!!!!
« Respuesta #883 en: 25 Febrero 2009, 18:18 pm »
Albert Einstein - La historia de su vida




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El mundo privado del cientifico mas famoso del siglo XX, mostrando su historia en formato PDF.

Albert Einstein (14 de marzo de 1879 - 18 de abril de 1955) fue un físico alemán, nacionalizado suizo primero, posteriormente estadounidense. Es el científico más conocido e importante del siglo XX.

En 1905, siendo un joven físico desconocido, empleado en la Oficina de Patentes de Berna (Suiza), publicó su Teoría de la Relatividad Especial. En ella incorporó, en un marco teórico simple y con base en postulados físicos sencillos, conceptos y fenómenos estudiados anteriormente por Henri Poincaré y Hendrik Lorentz. Probablemente, la ecuación de la física más conocida a nivel popular es la expresión matemática de la equivalencia masa-energía, E=mc², deducida por Einstein como una consecuencia lógica de esta teoría. Ese mismo año publicó otros trabajos que sentarían algunas de las bases de la física estadística y la mecánica cuántica.

En 1915 presentó la Teoría General de la Relatividad, en la que reformuló por completo el concepto de gravedad. Una de las consecuencias fue el surgimiento del estudio científico del origen y evolución del Universo por la rama de la física denominada cosmología. Muy poco después, Einstein se convirtió en un icono popular de la ciencia alcanzando fama mundial, un privilegio al alcance de muy pocos científicos.

Obtuvo el Premio Nobel de Física en 1921 por su explicación del efecto fotoeléctrico y sus numerosas contribuciones a la física teórica, y no por la Teoría de la Relatividad, pues el científico a quien se encomendó la tarea de evaluarla, no la entendió, y temieron correr el riesgo de que se demostrara errónea posteriormente. En esa época era aún considerada un tanto controvertida por parte de muchos científicos.


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« Respuesta #884 en: 25 Febrero 2009, 18:18 pm »
Suplemento PC Actual 214 Enero 2009



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Contenido:

    * Antes de empezar, tus datos a salvo
    * Introducción saca todo el jugo a tu PC
    * Ajusta bien la BIOS
    * Overclocking, fuerza tu ordenador
    * Acelera el arranque
    * Libera espacio en el disco duro
    * Una memoria limpia y organizada
    * Ajustes de Windows: un Windows impecable
    * Consumo en portátiles: ahorro de nergia
    * Seguridad en Vista
    * Programas de ajuste del sistema
    * Pruebas de rendimiento del sistema




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« Respuesta #885 en: 25 Febrero 2009, 18:19 pm »
Acelerando Windows XP - Libro Imprescindible - Norbert R. Ibañez



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Como mejorar el rendimiento de tu equipo bajo Windows xp, exprimiendo el máximo potencial de tu PC.
En este manual se revelan los secretos que lograra hacer que tu windows XP trabaje de tal manera que nunca hubieses pensado que lo haria, todo lo que se mencione en este manual a sido probado y aprobado por el autor. Muchas veces cuando se adquiere una PC nueva con windows xp y empezamos la instalación de los programas habituales y nuestros respectivos drivers conforme avanze la instalacion se va sintiendo un efecto de alenteamiento; es en este momento que nos preguntamos ¿Qué demonios le ha pasado al Windows? ¿Sera culpa del PC?. Investigando sobre como conseguir que un viejo ordenador con una instalación de Windows XP funcionara lo más rápido posible, descubrí todas las modificaciones que se le pueden hacer a nuestro sistema para obtener el máximo rendimiento.

Algunos trucos han sido descargados de la red, pero las pruebas experimentales han sido puestas en práctica en mi taller. Por supuesto, no es necesario que os diga que todo lo que aquí se describe ha sido ya experimentado, aunque a costas de estropear un par o tres de veces el sistema operativo hasta lograr la correcta combinación de ajustes.
Como anécdota os diré una cosa, no haciendo experimentos no aprenderéis nunca nada, mientras que si tomáis un viejo PC, y hacéis las pruebas y observáis los resultados, muy pronto estaréis en condiciones de lograr estos ajustes en cualquier PC con Windows XP. Y muy pronto conseguireis un nivel de informatica enviadiable hasta que os premien con el calificativo de “genio de las computadoras”.


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« Respuesta #886 en: 25 Febrero 2009, 18:20 pm »
Entrantes y entremeses - M. Palla



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Los colores, aromas y sabores de los entremeses, pequeños y seductores bocados, al igual que los de los entrantes, destinados a abrir el apetito de los invitados, deben resultar especialmente atractivos. En este libro aprenderemos como hacerlos de una manera sencilla.


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« Respuesta #887 en: 25 Febrero 2009, 18:21 pm »
Topologia Algerbraica - Carlos I. C.



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La topología algebraica proporciona técnicas capaces de analizar en profundidad los espacios topológicos que aparecen en geometría, tanto en geometría diferencial como en geometría algebraica, y en aquellas ramas del análisis directamente relacionadas con la geometría, como el cálculo diferencial e integral en variedades, o la teoría de funciones de variable compleja y especialmente dentro de ésta en la teoría de las superficies de Riemann. Además, sus resultados algebraicos subyacentes pueden desarrollarse en un contexto abstracto, puramente algebraico, con aplicaciones a la teor´ıa de grupos y a la teoría de números.
Centr´andonos en la topología, la topología algebraica asocia a cada espacio topológico una sucesión de grupos, los llamados grupos de homolog´ıa, de modo que las aplicaciones continuas entre espacios inducen homomorfismos entre sus grupos de homología, y los homeomorfismos inducen isomorfismos. Por lo pronto, esto proporciona una técnica para probar que dos espacios dados no son homeomorfos.


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« Respuesta #888 en: 25 Febrero 2009, 18:22 pm »
Fisica Universitaria - J. A. Cristobal



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Análisis de las leyes de la dinámica:
La primera ley únicamente contiene un significado preciso para una fuerza nula, es decir, que todo cuerpo en reposo o en movimiento rectilíneo uniforme no está sometido a la acción de ninguna fuerza. Y se dice que es un cuerpo libre (o partícula libre). La primera ley, por sí sola, únicamente puede darnos una noción cualitativa acerca de la fuerza.
La segunda ley, nos da una afirmación explícita acerca de la fuerza, en la cual la fuerza se relaciona con la rapidez de cambio del momento lineal. Ahora bien, la definición de fuerza sólo expresa algo completo y preciso cuando se define la “masa”.

Contenido

1. Dinámica de los sistemas de puntos materiales
2. Campos. Trabajo y energía
3. Campos gravitatorio y electrostático
4. Electromagnetismo
5. Corriente Alterna
6. Naturaleza de la luz. Dualidad onda-corpúsculo
7. Física nuclear


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« Respuesta #889 en: 25 Febrero 2009, 18:23 pm »
La dieta Definitiva



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“¿Cómo quemar las grasas del cuerpo, perder peso, y obtener un cuerpo ideal fácilmente y permanentemente – incluso si te sientas en tu escritorio, frente a la computadora o en el sofá todo el día?”

Baja de Peso¿Y si perder peso llegará a ser tan simple que todo lo que tendrías que hacer sería sentarte en tu escritorio, computadora o sofá todo el día – y perder peso automáticamente sin el uso de píldoras dietéticas y sin jamás poner un pie en el gimnasio?

Entérate cómo con el nuevo libro innovador, Pérdida de peso, La Dieta Definitiva.

Los primeros resultados indican que las técnicas científicas validadas que emplea este método de pérdida de peso superan los programas principales adelgazadores en el mercado, incluyendo Zona, Atkins y la Dieta de South Beach.

Este programa definitivo quema-grasa (término que dio lugar a “Dieta Definitiva ") es el primer programa que hace funcionar el metabolismo del cuerpo como el de un ciclista interurbano – incluso mientras estás sentado delante de una computadora, conduciendo tu coche, leyendo un libro, o aún mientras estás durmiendo.

El secreto de La Dieta Definitiva es que entrena tu cuerpo para llegar a tener un metabolismo más eficiente. Por lo tanto, quemarás la grasa a una velocidad notablemente más elevada no sólo mientras estás ejercitándose, sino todo el tiempo. Veinte minutos en un escalador pueden hacer que sudes, pero quemas calorías equivalentes apenas a un puñado de papas fritas.

Las técnicas de La Dieta Definitiva, por una parte, hacen que tu metabolismo siga trabajando muchas horas después de que hayas comido la combinación correcta de alimentos que aceleran tu metabolismo (o después de hacer el entrenamiento aeróbico de sólo 12 minutos) – así literalmente vaporizarás las grasas de tu cuerpo día y noche.

Extrañamente, los principios del programa de La Dieta Definitiva dan resultados más impresionantes en personas sedentarias – funciona en profesionales que pasan frente a sus escritorios o computadoras todo el día, incluso en fodongos de sofá.

Cuando leas el libro y entiendas los conceptos, entenderás completamente el por qué.

Basta decir que mediante un simple proceso bioquímico, La Dieta Definitiva ayuda al cuerpo a alcanzar su funcionamiento metabólico óptimo sin el uso de píldoras quema-grasas, sin dietas, y sin ejercicios exhaustivos.

Los resultados inmediatos se aprecian típicamente después de 1 semana, y los cambios dramáticos de la constitución en un plazo de 6 a 8 semanas.

Quema Grasa Mientras Estás Sentado

La Dieta Definitiva rápidamente se está volviendo motivo de celebración entre el personal de oficina, los especialistas en informática, las secretarias y otras incontables ocupaciones, cuyas carreras giran alrededor de la computadora o de un escritorio – y que generalmente no tienen tiempo de ir al gimnasio.

Índice de Éxito del 100%

Siguiendo las técnicas delineadas en La Dieta Definitiva, la pérdida de 5 a 10 kilos es posible en apenas una semana. La mejor parte es que el peso que perderás no será ni peso de agua, ni de tejido muscular – sino de grasa.



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