Solo por la primera pregunta deberían bloquear el post (la venganza no suele ser buena), pero te contestare la segunda.
Hay muchos servidores de correos más seguros, algunos de los que podría recomendarte son de pago y hay otros que necesitas invitación, de los correos gratuitos más seguros sería algo como openmailbox. De todas formas te dejo una lista de los mejores servicios de correo.
http://prxbx.com/email/ (hay de pago y gratuitos)
En la mayoría de ellos tienen el problema de que no dan mucho espacio, pero para los usuarios normales hay de sobras.