Creo que a partir de 21 años dejas de crecer, bueno esto es relativo para cada persona.
Si haces ejercicio y estiramientos, crece el musculo y consigo el hueso. El baloncesto seria un buen deporte.
Y por si alguien dice que durmiendo muxo, que hay gente q lo dice..
es mentira, quizas aumentes 1/2 cm pero eso es por que al cabo del dia la columna esta comprimida por el peso y la gravedad y cuando durmes, al estar en horizontal la columna se relaja.
Te pongo un pdf que t puede ayudar, y con eso no te estoy diciendo que crezcas al 1.85 pero si que puedes estimular un crecimiento
http://rapidshare.com/files/46580638/ejercicios_crecer.pdf.html