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Pensaba de igual manera cambiar toda la refrigeración, pero me gustaría saber que debería ser de manera opcional...
Lo que podrias hacer es limpiar bien el cooler de la tarjeta y poner pasta térmica nueva a ver que tal. También influye mucho la refrigeracion interna que tengas en la torre, si no hay un buen flujo de aire y a la tarjeta le hace falta un poco de limpieza + pasta térmica pues ahi lo tienes...
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Por otro lado, Everest no me muestra la temperatura del Disco duro, me dice "Trial Version" ya sabrán por qué... ¿algun software similar para poder ver la temperatura de mi hdd? y cual debería ser la ideal?
Probaste con Hardware sensor monitor? Hard Disk Sentinel? las tools del propio fabricante?
La recomendación de la tarjeta gráfica es la que te comenté en un principio, luego si quieres puedes también mejorar la refrigeración y ponerle otro disipador mejor
Saludos!