mi consejo cuando duela la cabeza o dolores en la vista o vista cansada, lo mejor es:
- Ve al cuarto de baño y moja los ojos, con muuucha suavidad (con los ojos cerrados).
- Realiza parpadeo rápido,esto hace que los ojos descanse. (realiza 2-3 minutos, contra mas, mucho mejor, hazlo varias veces al día)
- Con tu mano cubre toda la zona de los ojos y que no entré ni un rayo de luz, haz respiraciones muy lentas, relajate, no pienses en nada... esto hazlo durante 2-3 minutos, si tienes sensación de dolor en los ojos, te aconsejo que pares y volverlo a intentar otro día...
Si no sabes realizar bien el ejercicio 3, te aconsejo 100% que hagas el ejercicio 2, muuuchas veces durante el día. Cada hora o cada 2 horas...
y recuerda: Los ojos requiere mas energía que el cerebro y el corazón (mucha mas), tenemos que cuidarlo... (por eso son tan pequeños)
Saludos y cualquier duda comenta