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Si no me equivoco el plátano ayuda a evitar el sueño. Lo que sí, es necesario hacer deporte o de lo contrario podría engordar (y dormir bien, lo necesario).
Engordas si lo comes antes de dormir, o algo así.
También dicen que la manzana quita el sueño, pero sinceramente, conmigo no funciona.
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