Tienes que ser un poco mas concreto con la pregunta sino no te podemos ayudar, ten en cuanta que listbox y progressbar son controlar bastante extensos:
Unos cuantos ejemplos del uso del listbox:
'Añadir un Item a la lista
Call List1.AddItem("Item 1")
'Eliminar Item de la lista sabiendo su index
Call List1.RemoveItem(0)
'Eliminar Item de la lista sabiendo su Texto
For i = 0 To List1.ListCount - 1
If List1.List(i) = "Item 1" Then
Call List1.RemoveItem(i)
End If
Next i
Unos cuantos ejemplos del uso del progressbar:
Ponemos el progressbar al la mitad.
ProgressBar1.Min = 1
ProgressBar1.Max = 100
ProgressBar1.Value = 50
Salu2, David