Me gustaría saber si es eficiente usar #define en este plan.

#define Bucle for(int x=0;x<10;x++)cout << x;

Ya jaja es uno de mis personajes favoritos pero antes esta Iron man "stark"

respeto a lo que dices no lo entiendo muy bien
creo que esto también se puede hacer.

#define f(x) cout << x;

Siempre es eficiente y se puede hacer de todo, pero no siempre es legible. Fijate lo que es para debugging y esas cosas.

Mira un ejemplo de la expresividad (extraído de bstring.h que la podés buscar en http://bstring.sourceforge.net/):

#define bvformata(ret, b, fmt, lastarg) { \
bstring bstrtmp_b = (b); \
const char * bstrtmp_fmt = (fmt); \
int bstrtmp_r = BSTR_ERR, bstrtmp_sz = 16; \
	for (;;) { \
		va_list bstrtmp_arglist; \
		va_start (bstrtmp_arglist, lastarg); \
		bstrtmp_r = bvcformata (bstrtmp_b, bstrtmp_sz, bstrtmp_fmt, bstrtmp_arglist); \
		va_end (bstrtmp_arglist); \
		if (bstrtmp_r >= 0) { /* Everything went ok */ \
			bstrtmp_r = BSTR_OK; \
			break; \
		} else if (-bstrtmp_r <= bstrtmp_sz) { /* A real error? */ \
			bstrtmp_r = BSTR_ERR; \
			break; \
		} \
		bstrtmp_sz = -bstrtmp_r; /* Doubled or target size */ \
	} \
	ret = bstrtmp_r; \
}