Yo suelo practicar algo de calistenia y distintos tipos de ejercicios con el peso corporal, flexiones de distinto tipo, dominadas, abdominales, sentadillas etc y casi todo para conseguir lo que se llama "la plancha" jeje algo muy visto y practicado en el mundillo del workout.
Saludos,
Ánimo, la plancha es algo dificil de realizar, tengo amigos que practican mucho "barras" o "workout" (según donde vivais) y aún no le sale la plancha
Lo mejor es practicar deporte para desahogarse y estirar un poco los músculos