Sacado directamente del help del compilador , lo siento se te ha sobrescrito el codigo fuente:-\  Una manera de recuperarlo es aplicarle Ing.Inversa y reescribir el código pero es un un trabajo muy duro si es un programa grande.

No, lo mucho que te sacarán creo es assembler y pocas instrucciones de c , hombre si por casualidad se ha hecho un punto para restaurar el sistema antes de que sobreescribieses el archivo y después de que lo crearas podrías restaurar ese punto.Aunque ya te digo tienes que tener mucha suerte. Si estás en windows 7 haz clic derecho sobre equipo y después clic en propiedades , después vete a donde pone configuración avanzada del sistema (a la izquierda) y da clic y por último vas a la pestaña protección del sistema y clic en el botón restaurar sistema.Y en la ventana que te sale eliges elegir otro punto de restauración para ver todos los que tienes , las horas y demás.
PD : Ten en cuenta que si lo haces restauraras el disco duro a ese punto , o sea recuperarás el archivo pero perderás todo lo hecho desde aquel punto hasta ahora.

avesudra, gracias por la idea, pero uso mac, y aunque tambien tenga lo de restaurar el sistema, la verdad es algo que no suelo hacer, es mas nunca en mi vida he hecho una copia de seguridad, algo que tendria que empezar a hacer por cierto.

durasno, pues la verdad he estado mirando por xcode ya que es el editor que uso, y no me ha parecido ver nada que guarde backups. mirare mejor, pero la verdad despues de esto he estado un rato pensando y se me ha ocurrido como mejorar el codigo de manera considerable, y para ello deberia modificar las bases del otro codigo asi que total... ya empiezo de 0 y lo hago mas ordenado. ademas, me servira como leccion para la proxima vez.

un saludo y gracias a los dos!