Si buscas seguridad y escalabilidad deberias dividir la aplicacion del servicio y de la base de datos.
Para mi gusto tener 3 servidores es lo mejor ya que con una rápida configuración puedes saltar de uno a otro o incluso duplicar servicios para balancear cargas.
Ni lo he leído, pero vamos supongo que lo de siempre, hay sub foro, hacking básico con muchas chinchetas, pues eso amigo, vas y empiezas a leer, estudiar, practicar...etc No hay otro camino.
La creatina sirve para tirar en el gimnasio y como bien e dicho trae también proteínas e hidratos que SÍ son para engordar.
La creatina sirve para evitar el catabolismo y ayuda un poco con la recuperación muscular y si la que tomas va con protes e hidratos.. no se que ***** estas tomando