Mi pregunta es ¿Porque no investigar lo que no entiendes? , te pongo un ejemplo, vas y te encuentras con una palabrita como un "array" o una "matriz", ¿Porque no buscar en Google/Yahoo/o lo que sea què es?, para eso estan lso buscadores, para eso hay millones de paginas que ofrecen la informacion por internet, creo que las estas desperdiciando. Es solo un consejo.
Zalu2

Logicamente sin el codigo no se te puede ayudar...

Lenguaje....?

Lo mejor en el mundo del fitness es tener dedicacion, veras los cambios como en 3 o 4 meses, pero no esperes que en 6 meses ya estes como X persona.
Suerte y echale ganas.
Zalu2

Voy 5 dias a la semana (Lunes a Viernes) y el Sabado voy a hacer cardio (bicy o a correr), los martes y viernes entro a la sesion de ejercicios de cardio (que viene siendo como aerobics con mancuernas y baile).

Como veras y muchos tienen la idea igual, no es lo mismo adelgazar a perder peso, tu estas adelgazando pero estas ganando el peso del musculo en vez de la grasa.

Llevo 2 años haciendo ejercicio (año y medio en el gym) y antes de entrar estaba gordo y pesaba 84 kg, ahora despues de todo peso como 88 kg y no estoy gordo, ahora voy a por marcar abdomen!.

Te recomiendo busques informacion real, dejate de mitos que se crean por la red, es.fitness.com es un gran foro de Culturismo y Dietas, te lo recomiendo.
Zalu2

Puedes ejecutar el server en una virtual, poner a escucha un sniffer y ver a que IP se conecta, lo demas depende de tu ingenio...
Zalu2

Muy buena para ser tu primera, podrias usar CLS para limpiar la pantalla cada que pidas un numero o regreses al menu, sino te quedara todo amontonado, pero bien amigo (Y).
Zalu2

Descargate ultrasurf o usa Ilimitux (complemento de Mozilla).
Los mejores, asi no te tienes que reiniciar el router.
Zalu2

Para autocopiarse a otras carpetas podrias usar:

copy %0 "carpeta a copiar"

para ver si existe otra carpeta puedes hacer.

if exist "carpeta" (do) else ....

::Recuerda estar en el directorio donde esta la carpeta, puedes usar Cd para transladarte a ella.

Espero se entienda, busca y lee sobre el comando IF.
Zalu2

Puedes hacerlo con un For que contenga las rutas y las uses dentro de la variable que crea el FOR....

Postea el codigo que llevas para poder ayudarte, no me gusta dar las cosas sin que antes lo intentes...