El problema está ya explicado en el título.
Básicamente, mi PC con especificaciones decentes corre muy muy mal, y llegué a la conclusión de que es porque cuando funciona mal, el disco presenta una carga extraordinaria que no deja velocidad de escritura a lo demás que la necesita.

Vengo a preguntar acá porque no consigo encontrar un programa que me ayude a resolver este problema (porque por mi cuenta no lo puedo hacer). Ando buscando un programa que me permita saber qué es lo que está escribiendo en el disco de esa manera, y cómo detenerlo es otra cosa. Pero supongo que después me encargo.

De hecho sí tengo un HDD. Pero no sé si eso es la fuente del problema... o por qué. ¿Podrías ser más específico? Gracias.

Los discos HDD siempre estan funcionando (Girando)... distinto es si acceden (leen o escriben) o no en el...Es cierto.

No estoy a favor de que a cualquier problema se formatee...

¿Por que dices que algo esta escribiendo a mucha velocidad?...
¿Es por que ves parpadear la luz del disco?...

Alma de cántaro, eso lo puedes mirar con el administrador de tareas de Windows... no necesitas indagar en busca de un programa específico.

Abre el administrador de tareas, y activa la columna de "Bytes de escritura de E/S" (o en Inglés: "I/O Writes"), ahí puedes comprobar la cantidad de datos que un proceso acumula en operaciones I/O de escritura en el disco.

Saludos!

A mi entender eso tan solo ha sido una forma incorrecta que el usuario ha tenido de expresarse, y que lo que ha querido decir en realidad es que él nota una disminuición en el rendimiento/velocidad del disco por que algo (un proceso) está colapsando las capacidades de escritura por un exceso de operaciones I/O, es decir, que "X" proceso está escribiendo datos de forma masiva y constante en el disco, sin parar, y por ende el resto de operaciones de escritura se ven afectadas con una notable bajada de velocidad. En ese caso, y como ya he comentado, con el administrador de tareas se detecta enseguida qué proceso lo está causando.

Saludos!