eing??? bueno estais todos invitados... en tal caso la voy a hacer de arroz con coliflor 

ya... mira soy pescador vale? he visto muchas fotos de esas pero se hacen más porras que capturas
 
he ido con una peña de pescadores y es deprimente hacer el recuento por la mañana, para el concurso anual... te puedes creer que entre unos 15 pescadores expertos no sacan ni 10 kg de pescado?
 
estoy en el mediterráneo no en el pacífico XDD esto está muerto!!!

exacto, si compras la comida hecha te cuesta como mínimo tres veces más
 
2 barras de pan 90 céntimos 6 raciones
 
28 salchichas 1'50
 
sale a 40 céntimos la ración aprox si lo compras hecho te cuesta 2 euros la ración

Hola Armando ...
yo también compro sólo para mí , asi que te voy a dar algún consejo, espero te valga
Intenta , no sólo alimentarte ( ingerir alimentos ) sino nutrirte ( ingerir nutrientes ) ...coger hábitos alimenticios sanos ..

Desayuno ....

-leche desnatada 15 cajas al mes (medio litro diario)
-pan integral , lo tuestas en la tostadora y añades unas gotitas de aceite de oliva .....3 packs mensuales
- si tomas zumo, no lo compres envasado , lleva muchísima azúcar y todas las EE son conservantes y colorantes , en otras palabras ,patadas para el hígado....coge una naranja , exprimela y tomate el zumo , si puedes dos mejor ....2 kg de naranjas creo me costaron 2 euros
- si tomas cereales ,nada de kellog's y toda esa *****... ve a herboristería y compra avena ...un paquete son 1'50 y dura mucho , regula el metabolismo es el cereal más completo que existe

Almuerzo

una fruta ...con 1 kg a la semana o 1`5 puedes pasar ...ve alternando

Comida

lentejas, garbanzos, arroz , pasta , alubias y verduras ....
mezcladas entre ellas te valdrán para dos o tres dias ej..lentejas con arroz, garbanzos con espinacas y huevo picado, patata con borraja,  .... con dos paquetes de cada uno pasas el mes ya que cunden mucho ....
ensalada.....lechuga, tomate, calabacin ....mezclas diferentes , a mi me gusta especialmente la de queso de burgos, tomate y aceitunas negras con orégano..
carne o pescado.....ahí no te puedo aconsejar mucho porqeu al ser vegetariana no como nada de eso, pero creo que el pollo va baratito ...te lo puedes hacer a la vinagreta y con un par de ellos pasas la semana ....


Merienda

pan con queso , frutas , yogur, ...

Cena

sopa de algo .....yo aqui si que uso las de sobre , en el mercadona un sobre cuesta 0'32 y estan buenas
ensalada y yogur .....tienes pack de yogures superbaratos tamaño gigante en el día
Una infusión de valeriana, melissa y pasiflora...ayuda a dormir ....

He quitado cosas y te voy a decir por qué...

-chocolate para hacerle al niño...con dos pastillas o tres y un poco de leche lo derrites y te sale una taza, evita comprarlo hecho por los conservantes
-salchichas franfurt .......no sé exactamente de que son ....carne me parece que llevan poco
-mahonesa....si necesitas hazla con un huevo y un poco de aceite , nada  de comprarla ....no es sana y lleva conservantes ..
y leche de almendras , almendritas yo lo quitaria

A ver si tu ppto es básico , compra lo necesario y luego si queda algo , algun extra , pero qeu no sean coca cola, patatas fritas , palomitas , panteras rosas,.....eso es ***** para el cuerpo .....lo sacia pero no lo alimenta ......

Ah , nunca añadas azúcar a una fruta , ya tiene la suya propia ...y nunca tomes la fruta detrás de nada , ...si no sola, para que los nutrientes al estar el estómago vacío pasen rápidamente a la sangre....

Bueno , sólo son consejos , espero que alguno te sirva .....
Hay que comer 5 veces cantidades moderadas  y no 3 veces cantidades salvajes , como hacemos en España ...

Randomize no seas liante .....
Si el ppto de Armando, como el de mucha gente es limitado ,debería  comer cosas sanas , vamos todos deberíamos hacerlo...

Ahora que quieres hamburguesas...pides en una carnicería carne picada y así tienes 2 opciones :
 si quieres albóndigas haces bolitas
 si quieres hamburguesas pues después de hacer bolitas las aplastas con la sartén ....

Pd: .....las hamburguesas , con patatas fritas y coca-cola  .....no son una opción ..en cuanto se Cocacoliza un país la gente empieza a engordar y aumenta el nº de obesos