Foro de elhacker.net

Bueno tb valen "!machos" con experiencia... el tema es:
 
Cómo demonios hago la cesta de la compra con un presupuesto de menos de 100€ para una sola persona??
 
estoy en España por desgracia  :-\ y preferiría que fuesen 60€
 
ya se que es dificil pero estoy asi muuucho tiempo no me digan que no se puede... pero se trata de buscar algo equilibrado antes k me ponga enfermo a base de spaguetti

A base de cosas precocinadas y envasadas... :xD

Arroz precocinado, ensalada envasada, pan (muchos bocatas... xD), latas de atún...

Con un poco de imaginación podrás hacerte risotos, ensaladas guapas (con atún, queso de burgos...)... Y para el postre no te compliques: vasos grandes de yogur natural, por ejemplo.

Tampoco conocemos tus gustos para aconsejarte! :xD

te gustan las salchicas framfurt??
30 barras de pan. media para el dia y media para la noche.
30 paquetes de salchichas.
60 euros.
20 euros en cocacola.
20 euros en queso y ketchutp ale ...

Debajo de tu mensaje está apareciendo la imagen de trollface y no es por el "banner" que tienes en la firma....  >:D   :xD :xD :xD

A base de precocinados no duras ni dos semanas créeme
 

las salchichas van fijas pero me sobran más de 15 barras de pan gasto 1 en 3 dias
 
1 caja de leche 12 paquetes marca blanca
 
3 kg de azucar
 
4 paqu café 500 gr marca blanca
 
10 kg de patatas
 
24 huevos
 
1 bote ketchup marca blanca
 
2 botes mayonesa marca blanca
 
cocacola no llega... quiza pepsi para los domingos  :P
 
8 litros pepsi
 
4 litros cerveza
 
muslos de pollo (2€ kg) 8 unidades
 
costillas de cerdo 4 bandejas
 
fritura de pescado 2 paquetes
 
carne picada para lospaguetti 500 g
 
2 x 500 g spaguetti
 
2 kg arroz
 
4 latas tomate picado kg
 
24 latas atún
 
24 latas olivas
 
tomates al dia
 
cebollas, fruta, lechuga...
 
ajetes, esparragos, pimiento, (congelados, para los arroces)
 
Solo como 1 vez al día y no paso hambre ya me acostumbré... (desayuno cafconleche almuerzo atun con tomate o salchichas con ketchupmayonesa leche antes de dormir)
 
¿qué me falta?

Una cosa? todo eso es para ti? porque si haces esa compra, se te ponen malas la mitad de las cosas creeme xD

La verdad es que yo creo que tienes cosas fundamentales. Yo lo que hago para ahorrar es comparar precios, y en cada supermercado hago compras totalmente distintas xD

tengo 2 congeladores y reserva de otros meses la fruta lechuga y verduras casi siempre se me olvida la carne y pescado al congelador :P

Siempre tener:

4 paquetes de pasta.
2 paquetes de arroz.
1 paquete de lentejas.
1 paquete de garbanzos.

La pasta y el arroz se pueden usar como guarnición de otros platos. Lentejas y garbanzos hacer una olla bien llenita y grande un día, congelar lo que sobre para otros días. En cuanto a otros platos (que se pueden acompañar con pasta o arroz, como he dicho, o con patatas)

- Carne de cerdo (más barata pero con más grasa).
- Carne de pollo (si compras el pollo completo te sale baratito, en el Mercadona venden uno listo para meterlo al micro, aunque no recuerdo cuánto valí).
- Pasa de la ternera, demasiado cara xD El pollo tiene casi las mismas proteínas que la ternera.
- Pescado. Hay que comer pescado al menos una vez a la semana.. Hay filetitos de merluza baratitos que quedan muy ricos con un ajito y a la plancha.
- Huevos. Son baratos. Un paquete de 12 vale un euro y algo, Con comer 12 huevos al mes vas bien.
- Espinacas congeladas. Son muy baratas y nutritivas. Se puede preparar una sopa de espinacas por la noche, con un poco de cebolla y fideos. Un plato nutritivo, sano y barato. Está rico.

Luego te faltarían las cosas del día a día.. como zumos, leche, pan... Venden unos panes que hay que calentarlos en el horno un rato pero que quedan muy ricos (también se pueden hacer al micro), y son mucho más baratos que los normales.

En cuanto a leche, siempre siempre marcas blancas. Beber un par de vasos de leche al día es medio litro de leche, puedes tirar con 15 cartones al mes, o sea, unos 9€.

Las verduras y demás para los guisos, pues lo que valga. No olvides que hay que comer verdura.

Saludos.

okz lentejas tengo garbanzos tb añado unas costillas de cerdo para las paellas ejem si hay algun valenciano tengo k decir arroces xd y el pan dia a dia compro 2 y se congelan en rebanadas
 
XDD la lista de arriba es la misma todos los meses y subiendo € todos los mesesMALDITOZAPTERO&COMPANYMECAGUENTOSUSMUERTOS
 
¿alguna idea para darme una fiesta el domingo o el sábado? -la paella cae fijo  :P

Ea ...

Xafi... deja de marear la perdiz...

Armando, como te dije antes, se te van a echar las cosas a perder xD y no me refiero a cosas que puedas congelar, como la carne, eso no.

Me refiero a los huevos y a las patatas! A no ser que comas de media medio kilo al dia xDD o seas superfan de la tortilla de patatas xD Y te lo digo por experiencia personal.

Otra cosa, si la carne la vas a comprar en plan de esta de supers, como las tipicas hamburguesas de freir.. te recomiendo que si las vas a querer un tiempo tenerlas guardadas, las saques, las envuelvas, y las congeles, porque sino te caducan en menos de dos semanas, incluso en una.

Ah, otro consejo: si quieres ahorrar dinero comprando, otro método es pasearte por los supers comprando carne que va a caducar al dia siguiente, que suele estar muy rebajada, siempre y cuando tengas reservas (por si acaso).

Un saludo!

La única solución que te veo es atracar un banco si te sale bien ya tienes para comer, por atraparte si te sale mal en la cárcel dan de comer de gratis jajajajajaja

PD: yo creo que casi todos estamos igual “menos los políticos claro”

Lipman los huevos duran mucho y los gasto rapido porque viene mi hijo pequ y le hago tortillas, huevos duros... en la nevera aguantan bastante pero no hay que ponerlos en la puerta sino al fondo, casi congelados... y la carne es como tu dices... siempre por paquetes racionados... congelada...
 
acabo de cobrar y ya he gastado 30 € y no he comprado nada de la lista XDD
 
3  kg de aletas de raya congelada 16'50
 
12 latas cerveza  ;D 3'00
 
chocolate a la taza para el peque 1'29
 
leche de almendras concentrada 2'20
 
cacao sin azucar 3'46
 
almendritas para cocinar 1'30
 
mayonesa 0'92
 
y luego pues sigue faltando la comida, que la compro esta tarde al lado de mi casa
 
el problema es que al comprar solo para mi no puedo hacer variedad de cosas... y acabo siempre comprando la misma lista básica... por eso pido alguna sugerencia a ver si alguien vive solo y me da ideas

Hay algo que se llama..... COCINAR!

xD.. aprende a hacer pan, a cocinar a base de materia prima?... aprende a Pescar???

x) todo un desafio :D

k kabroncete xd
 
ya se hacer pan y pescar, ahora quiero comer  :¬¬

xDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD


¿Tan desesperado estás?  ;D


"En el mercadona hay cajeras"  :silbar:

Y soy muuuuuy eficientes...  >:D

Creo k me voy a suicidar a ver la cajera de mercadona que esta a la vuelta de mi casa, vive arriba de mi casa y si mi mujer me pilla "hablando con ella" tenemos un lio de tres pares de cojones
 
RETO A CUALQUIERA A HACER UNA PAELLA MEJOR QUE YO
 
he dicho.

Mejor hazla e invítanos a comer  a todos  :silbar:

eing??? bueno estais todos invitados... en tal caso la voy a hacer de arroz con coliflor  :laugh:

jejeje siempre cabe la posibilidad de salir a pescar....

(http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc3/29652_394701366815_532071815_4708707_86224_n.jpg)

Con eso tienes proteinas para un par de dias de la semana jejeje

Salu2

ya... mira soy pescador vale? he visto muchas fotos de esas pero se hacen más porras que capturas
 
he ido con una peña de pescadores y es deprimente hacer el recuento por la mañana, para el concurso anual... te puedes creer que entre unos 15 pescadores expertos no sacan ni 10 kg de pescado?
 
estoy en el mediterráneo no en el pacífico XDD esto está muerto!!!

Precisamente a base de esto es como te vas a arruinar :xD


Hice un cálculo, me cuesta comprar un bocata en la facultad unos 2€ aprox. En casa por 2€ me hago tres. Y con más relleno :xD

exacto, si compras la comida hecha te cuesta como mínimo tres veces más
 
2 barras de pan 90 céntimos 6 raciones
 
28 salchichas 1'50
 
sale a 40 céntimos la ración aprox si lo compras hecho te cuesta 2 euros la ración

Haz una comida al día.

Café mañanero/comida/cena un vaso de leche.

Hola Armando ...
yo también compro sólo para mí , asi que te voy a dar algún consejo, espero te valga
Intenta , no sólo alimentarte ( ingerir alimentos ) sino nutrirte ( ingerir nutrientes ) ...coger hábitos alimenticios sanos ..

Desayuno ....

-leche desnatada 15 cajas al mes (medio litro diario)
-pan integral , lo tuestas en la tostadora y añades unas gotitas de aceite de oliva .....3 packs mensuales
- si tomas zumo, no lo compres envasado , lleva muchísima azúcar y todas las EE son conservantes y colorantes , en otras palabras ,patadas para el hígado....coge una naranja , exprimela y tomate el zumo , si puedes dos mejor ....2 kg de naranjas creo me costaron 2 euros
- si tomas cereales ,nada de kellog's y toda esa *****... ve a herboristería y compra avena ...un paquete son 1'50 y dura mucho , regula el metabolismo es el cereal más completo que existe

Almuerzo

una fruta ...con 1 kg a la semana o 1`5 puedes pasar ...ve alternando

Comida

lentejas, garbanzos, arroz , pasta , alubias y verduras ....
mezcladas entre ellas te valdrán para dos o tres dias ej..lentejas con arroz, garbanzos con espinacas y huevo picado, patata con borraja,  .... con dos paquetes de cada uno pasas el mes ya que cunden mucho ....
ensalada.....lechuga, tomate, calabacin ....mezclas diferentes , a mi me gusta especialmente la de queso de burgos, tomate y aceitunas negras con orégano..
carne o pescado.....ahí no te puedo aconsejar mucho porqeu al ser vegetariana no como nada de eso, pero creo que el pollo va baratito ...te lo puedes hacer a la vinagreta y con un par de ellos pasas la semana ....


Merienda

pan con queso , frutas , yogur, ...

Cena

sopa de algo .....yo aqui si que uso las de sobre , en el mercadona un sobre cuesta 0'32 y estan buenas
ensalada y yogur .....tienes pack de yogures superbaratos tamaño gigante en el día
Una infusión de valeriana, melissa y pasiflora...ayuda a dormir ....

He quitado cosas y te voy a decir por qué...

-chocolate para hacerle al niño...con dos pastillas o tres y un poco de leche lo derrites y te sale una taza, evita comprarlo hecho por los conservantes
-salchichas franfurt .......no sé exactamente de que son ....carne me parece que llevan poco
-mahonesa....si necesitas hazla con un huevo y un poco de aceite , nada  de comprarla ....no es sana y lleva conservantes ..
y leche de almendras , almendritas yo lo quitaria

A ver si tu ppto es básico , compra lo necesario y luego si queda algo , algun extra , pero qeu no sean coca cola, patatas fritas , palomitas , panteras rosas,.....eso es ***** para el cuerpo .....lo sacia pero no lo alimenta ......

Ah , nunca añadas azúcar a una fruta , ya tiene la suya propia ...y nunca tomes la fruta detrás de nada , ...si no sola, para que los nutrientes al estar el estómago vacío pasen rápidamente a la sangre....

Bueno , sólo son consejos , espero que alguno te sirva .....
Hay que comer 5 veces cantidades moderadas  y no 3 veces cantidades salvajes , como hacemos en España ...

Donde esté una buena hamburguesa...

Randomize no seas liante .....
Si el ppto de Armando, como el de mucha gente es limitado ,debería  comer cosas sanas , vamos todos deberíamos hacerlo...

Ahora que quieres hamburguesas...pides en una carnicería carne picada y así tienes 2 opciones :
 si quieres albóndigas haces bolitas
 si quieres hamburguesas pues después de hacer bolitas las aplastas con la sartén ....

Pd: .....las hamburguesas , con patatas fritas y coca-cola  .....no son una opción ..en cuanto se Cocacoliza un país la gente empieza a engordar y aumenta el nº de obesos

La leche desnatada es una caca... Tal como la bebes la sacas :xD


Compra leche entera carallo!! ;D



Además, las galletas saben mejor en entera ;D

La desnatada de puleva es muy buena ...
A mí la entera ,es que me sabe a vaca....

Constance... Constance... Constance... Florecilla...

Una hamburguesa contiene pan, carne, verdura, huevos (mayonesa), ketchupito,... Y si le sumas una cocacola (recomendada a los conductores por que contiene cafeína y aumenta el estado de alerta en la conducción) pos te das un gusto sano... Antes de darte otro tipo de gustos, que yo después de comer me pongo como un gato empalmao  :-* :-* :-*

Es que la leche viene de la vaca :¬¬

La leche desnatada vale lo mismo y alimenta menos. La leche entera alimenta bastante y no es cara para lo que alimenta.

Comer mal es más barato que comer bien, las calorías vacías son baratas. Para comer con 100€ equilibra lo que comes mal (muchas calorías baratas, aunque no muchas por 100€) y (donde se te va el presupuesto) lo que comes bien, para no morir :P

Mira mucho las ofertas, muchas veces es porque algo va a caducar pronto, pero si no te importa comerlo en pocos días después sale a cuenta :)

PAra terminar, este hilo es sexista, cualquiera puede hacer la compra.  >:(

Los hombres tenemos tendencia a irnos hacia... las hamburguesas, los fuets, el chorizo, el queso, las salchichas...


Esque nos gusta comer bueno ;)

:¬¬

Aprended vuestro sitio, ¡en la cocina!

(http://1.bp.blogspot.com/-K8CLZ9ltbxE/TcILxMcn70I/AAAAAAAAA2E/buYPZor5QxU/s400/man-kitchen-sexy.jpg)
 :laugh:

Pero... sigue siendo sexista.  :-\

seeh despues de una semana comiendo verduritas... me meto en la cocina y hago la paella  :laugh:

Las verduritas...


¡¡¡Pa' las vacas!!!



Como dijo un buen hombre una vez... ¿Qué os pensáis, que los colmillos son para hacer bonito?

Randomize , ay, ay , ay no dejas de sorprenderme, no conocía tu vena poética.....

Centrando el tema....las hamburguesas hechas por ti , sabiendo lo que metes , quizás sean sanas , pero lo que se come en un MacDonalds no lo es tanto, y respecto a la Coca_Cola.....de vez en cuando es buena pero no como algo diario, la tercera parte de una coca-cola es azúcar o sea si te bebes 3, te has tomado un vaso de ázúcar y le has dado una patada al páncreas que ríete tú de las que da Messi......le obligas a segregar más insulina, para eliminar ese azúcar el cuerpo te pedirá agua , los riñones tendrán que trabajar el doble ...etc etc.....

Lo he dicho antes, en cuanto se cocacoliza una determinada zona, la gente empieza a engordar y a echar barriga .....y eso no es sano..

yo tengo un truco cuando me apetece coca-cola y patatas fritas y palomitas ..
Bebo todo el agua que puedo (ej : medio litro ) y luego como 2 ó 3 manzanas, sandia, fresas, etc ...y después de eso digo : ahora metete la coca -cola y patatas fritas que te quepan ......pero sabes , se me fueron las ganas de comer eso.....

Osea que antes de tomarte tu cocacola superfresca con hielo y esas palomitas (en el cine) te hinchas a fruta, agua, (te falta el hervido de coliflor), ...

Randomize:

No hablo del cine , no voy al cine con una garrafa de agua  y una cesta de fruta a hacer el ridículo...

Hablo de casa, de qué vas a la nevera , ves la coca , luego fuera estén las patatas fritas y las palomitas de microondas y no te apetece la fruta o el plato de acelgas ....entonces intento beber agua y comer yogur, frutas etc para saciarme un poco , después aunque tome cosas no buenas, ya no tengo ese apetito voraz....

Créeme, muchas alimentos te llenan pero no te nutren, y cuando el metabolismo está de tu parte bien, pero es que a veces el capullo de él pasa de ti, no le da la gana quemar lo que comes y el resultado es que te vas acolchando ..

También te voy a decir una cosa, he tenido problemas de sobrepeso, y eso de una manera u otra se arrastra......


Las vacas no comen verduras ,....sólo hierba, que yo sepa...

Tenemos colmillos porque somos omnívoros y creo que son para desgarrar aunque no recuerdo si eran los incisivos .....en fin da igual, la carne la comemos porque es rica , está buena, pero las proteínas pueden venir de otros sitios.....

Chorizos, salchichones, quesos curados, todo eso lleva mucha grasa y no como la del aceite de oliva que es grasa buena,......pero si el metabolismo funciona y lo quemas ...no sé cada cual sabe ....

Donde esté una buena corrida... ¡¡¡ Qué se quiten los toros !!!


 ;-) ;-) ;-)

Claro, pero eso los que tengáis pareja.....los que no tenemos esa suerte pues ya sabes ...el sustituto del sexo es la comida ....

Ya lo decía Arguiñano : "Con los pantalones arriba , la única forma de disfrutar es comiendo " :xD :xD :xD

Otra ventaja de las faldas  ::)

también los chocolates, son una fuente natural de fenillalanina, la hormona que se produce en el enamoramiento... por eso las mujeres comen tantos chocolates, sustituyen con eso un buen pol**
 
y luego dicen que las verduritas son muy sanas... pues si... una buena tortilla de espárragos o unos ajetes con espárragos y setas... pero de plato fuerte, donde esté una hambutrguesa con lechuga cebolla tomate huevo frito y bacon XDD cuánto tiempo maldita crisis de miercoles

podrías comprar frutas y verduras y cocinar tu mismo, hombre si alguna vez hay que dejar de depender de una mujer, como es eso de tan viejo y solo sobrevivir a pasta, jejeje un baso de leche en la mañana y en la noche, su copa de vino al almuerzo, un almuerzo formal osea entrada plato centro y postre, compras porotos, lentejas garbanzos y los acompañas con algunas verduras, de vez en cuando pescado, atún, cosas baratas, no hay para que gastar tanto, no siquiera aquí se hacen compras mensuales, sino que día a día mi abuela  :xD ve que hace de comida, mas menos ya tengo captada la rutina  :D, porque cuando viva solo el próximo año lo menos que quiero es morir de inanición... saludos

Pipas y cañamones como los loros y los pajaricos del campo  :P

Aquí se rompe tu gran defensa, la mejor manera de evitar la "cocalización" es no comprarla no crees? Entonces sí que es una chorrada, compro coca pero bebo agua para no tomarla.

La coca debe ser un arma mortal para poner gordas a las amigas  :laugh:

 A ver , yo coca-cola no tengo siempre en la nevera, vamos no tengo casi nunca ,porque no es algo que tome a diario, hablo de la gente que si tiene o cuando yo misma tengo porque alguna vez si que compro....


La verdad es que no somos demasiado cocacoleras , somos más cerveceras .....pero te digo lo mismo , de vez en cuando bien , a diario no

por ej , si que tengo siempre chocolate del gordote y no me parto más de una o dos onzas , aunque podria comerme la tableta ....tambien depende del metabolismo de cada uno, yo estuve cerca de los 80 kg y no quiero volver a  eso,

Ya pero el hecho de tenerla implica que tarde o temprano te la beberás y entonces que diferencia hay entre hoy y mañana?

Perdona por ser tan respondón, hoy estoy reflexivo-tocapelotas.


4rm4ndo, te veo ofreciendo cocacola con la cara de trollface.

Si pero  aunque la tengas es como si tienes un pastel, puedes tomar una porción pero deberías moderarte, ....

Yo soy partidaria de hábitos alimenticios sanos , y la coca-cola lleva mucha azúcar y dilata el estómago , por eso no se la recomiendo a Armando, además no es un producto total y absolutamente necesari....y si tu ppto es limitado , es algo de lo qeu puedes prescindir .....yo pienso de esa forma vamos 

si el presupuesto es limitado pero como tenía la nevera llena, 2 congeladores llenos, he gastado el presupuesto en caprichos, salchichón ibérico, chorizos de tarancón, mojama, hueva, atún de zorra, lomo embuchado, taco de jamón, taco de tocino ibérico, bueee pues nada de eso recomendable pero espero que dure para todo el mes...

Qué es atún de zorra ??.....la primera vez que lo oigo ...
y mojama ??.....me imagino que algo muy tieso, porque cuando no se tiene un euro aqui se utiliza la expresión " estás más tieso que la mojama "

el atun de zorra está semicurado, muy salado, hay que comerlo con aceite y tomate sobre el pan
 
aqui lo usamos para hacer la coca típica en hogueras "coca amb toñina" es como la empanada gallega pero dentro lleva un frito de cebolla piñones y migas de atún de zorra si pones mucho de eso salen llagas en la boca por la sal
 
la mojama está más curada, es como el bacalao pero se hace con tronco de atún

jajaja porque se afligen tanto por las compras, solo vallan y compren lo que crean necesario, hoy en día la mayoría de las cosas tienen instrucciones para prepararlas, y si no así como postean tanto en este foro busquen alguna receta o la preparación de las verduras, como es que hacen de todo en el computador y no saben ir a comprar día a día, sobre todo armando que tienen tanto tiempo libre, en vez de ponerse a pensar en el problema se va y se soluciona aunque no se sepa como hacerlo, no creo que las mujeres sepan desde antes de nacer como hacer las compras o si?, vamos que de todo se aprende en la vida chicos, por algo se dice que "de los errores se aprende"... saludos