Pues hombre... no soy experto en medicina pero el ejercicio provoca cansancio y el cansancio muscular/psicológico induce al sueño, así que yo diría que probablemente si haces mucho ejercicio cuando quieras dormir, pero hasta el punto de estar muy cansado (no vale hacer 10 min en bici y ya jaja), pues entonces supongo que te ayudará a coger el sueño.

Por si te sirve de algo, a mi cuando se me cansan los pies de andar, es decir, cuando los tengo reventadisimos eso que te quitas los calcetines y te da un alivio tremendo xD, noto que me ayuda mucho a dormir ese tipo de cansancio.

También hay pastillas para ayudar a dormir claro está especificamente contra el insomnio como "Dormidina", en alguna ocasión me he tomado esas pastillas y he dormido perfectamente aunque soy bastante excéptico con los medicamentos, lo que intento decir es que esas pastillas dan resultado, efecto Placebo: Cero.

Saludos!

Hombre, derden32, tambien debes tener en cuenta que, con cualquier medicamento que uno consume diariamente, el cuerpo se acostumbra y pierde efecto.

Por otra parte, bueno, no pretendo ofender, ni nada por el estilo, pero, aunque aqui siempre se puede comentar algo al respecto, personalmente creo que seria mas apropiado hablar de este tema con tu medico, ya que, bueno, es quien te puede orientar mejor en temas de medicacion.

Aun asi, bueno, espero no haberte ofendido (ni a ti ni a nadie), ni nada por el estilo, pero, no se, esto que he comentado es lo que yo haria, pero bueno.

Muchas gracias por vuestra atencion, y, bueno, saludos.

Yo te recomiendo as un deporte por lo menos 1 Hora al dia y no tendras problemas de insomnio... Te lo recomiendo Por que hago deportes Semeda bien .. Y haci ayudas atu salud y al momento de estar mucho tiempo en tu computador, no te dara mucho insomnio.

saludos

Sexo. Es el mejor placebo para la mayoría de los problemas jejej! Y luego del mismo uno tiene sueño... por lo cual, siguiendo la lógica del modus ponendo ponens (p implica q, como es p, entonces q) puedo concluir que el ejercicio es bueno para dormir. XD
Saludos!

Mira mi consejo es q te fumes un buen porro de maria y ya veras ni pastillas ni leches,por la tarde echas el partido por la noche un buen polvo y luego el porrillo y ya veras como quedas anestesiado 6 o 8 horas jaja,hazme caso remedio natural nada de farmacos tipo tranquimacin y cosas de esas son mucho mas adictivas,tengo un colega q echo casi un año tomando diacepan por temas de ansiedad y para dejarlo flipo,tuvo q ir a psicologos y bajar la dosis poco a poco,etc,etc.
plantate unas plantitas o pidesela a un colega y ya veras,tu q no estas acostumbrado con menos de medio porro estas tirado en el sofa q no te quieres mover ni pa ir al baño jaja.
saludos y espero haberte ayudado