me alegra ver q a pesar de ser "menor de edad" decidiste seguir mi consejo, definitivamente ese host gratuito no da para crear un foro.

Y porq no lo empiezas de cero nuevamente????

en fin... para migrar smf (espero no equivocarme q es lo que quieres), haz un backup, y lo subes por el ftp al nuevo host, usa phpmyadmin, adminer, navicat...(para gustos hay colores) esto para la database, y bueno ya solo falta repair_settings.php

Pero insisto instala todo de cero nuevamente, bueno ya es cosa tuya.

Salu2 y muchos exitos con tu proyecto