Hola, joanfq.
En cuanto a elegir entre Windows 7 o Windows 8, digamos que no quiero decir que instales si o si uno de estos dos sistemas operativos, pero si comentarte que el primero (y, pese a ser "algo mas antiguo") ha recibido mejores criticas que el segundo, creo recordar.
Por otra parte, tambien quisiera comentar que, bueno, el segundo tiene una interfaz diferente a otros sistemas tipo Windows anteriores (aunque creo que ha ido sufriendo cambios, creo recordar), entre las que destacan la ausencia de menu inicio y/o la "barra inferior clasica" de los SO de Microsoft.
Dicho sea de paso, y, yendo ya al tema de drivers, te desaconsejo explicitamente utilizar drivers de tu ordenador (como el de la tarjeta grafica y placa madre, entre otros) de Windows XP en Windows 7 y/o Windows 8, ya que podria provocar problemas de incompatibilidad entre drivers y SO (creo recordar), cosa que me sucedio a mi haciendo cosas raras con drivers hasta el punto de que mi SO me mostraba pantallazos azules (o BSOD) nada mas arrancar.
Entonces, para evitar esto ultimo, te recomiendo descargar los drivers de tu ordenador para el SO que vayas a instalar directamente de la web del fabricante de la tarjeta grafica y placa madre de tu ordenador.
Por ultimo, veo que has comentado que dispones de 2 GB de RAM; entonces, te recomendaria aumentarla a 3 GB o a 4 GB y utilizar la version de 64 bits de estos SO, y, bueno, lo comento mas que nada porque creo que, bueno, 2 GB para estos SO es algo "justo" en cuanto a funcionamiento fluido de estos se refiere.
Pr cierto, ya se que en este foro no se facilitan cracks o serials para programas o SO, pero, aunque no se si deberia decirlo por esto que acabo de decir, pero quisiera comentar algo;
Te recomiendo buscar un serial para el SO (sistema operativos) que vayas a instalar, ya que los SO de Windows siempre solicitan uno durante la instalacion y, creo recordar (no estoy seguro), poco tiempo despues de formatear (o borrar los datos) del disco duro para instalar un SO windows.
Muchas gracias por vuestra atencion.
Saludos.

Entre 7 u 8 yo recomiendo siempre 7, aun que ya es cuestion de gustos, depende de si te gusta o no el nuevo aspecto de Windows.

Si no tienes pensado ampliar la RAM no te recomiendo que te actualizes, ya que con eso se te va ha quedar corto, y si finalmente te decides a actualizar, descargate antes los drivers por que es muy probable que algun componente sea tan viejo que no los tenga.