Mi pareja tenía un Acer del 2010 guardado en el trastero que lo he bajado para enchufarlo a la tele y ver películas. Es un ordenador de pequeño tamaño cuyas características no están nada mal para no aprovecharlo, Intel I3 con 2 núcleos y 4 hilos, 4 GiB RAM y disco duro 1 TB.
Le pregunto porque lo cambió y me dice que iba muy lento. Vale veo que tiene Windows Siete 64 bits y procedo a su optimizado por los medios habituales, msconfig, adwcleaner,  rendimiento gráfico de Windows, memoria virtual, servicios innecesarios, desinstalar programas...
Y entonces vuelve a ser rápido, así unos meses, de pronto da error de Windows y dice que se se va a proceder a optimizar el sistema en el arranque. Tras lo cual corrige configuraciones y tarda "5 minutos" en cualquier operación como abrir Chrome, un programa, el menú o cualquier otra cosa, exagerado.
Vuelvo a optimizar manualmente y al día siguiente vuelve Windows Siete a decir que va a corregir el sistema y vuelve la lentitud.
Finalmente me decido a actualizar a Windows 10 mediante el programa de actualización gratuito, no manteniendo la configuración anterior, por lo que es una instalación limpia.
Ha tardado 12 horas en completarse y ha dado 3 errores en los que se ha reiniciado.
Cuando finalmente está completa la instalación compruebo que el sistema está igual de lento. 5 minutos para cualquier cosa ¿alguna pista?
Me llama la atención un par de detalles:
-En el administrador de tareas de Windows 10 todo parece normal pero el disco duro indica 100% de uso siempre.
-En el Windows Siete no se consiguió instalar un par de actualizaciones, una de ellas era el Eliminador de Software Mal Intencionado de Microsoft.
Se que podía haber instalado Windows 10 formateando antes pero la falta de optimización es exagerada y creo que no lo he hecho tan mal.

He notado que el sistema va casi bien en las siguientes circunstancias:
-Al ejecutar la utilidad de diagnóstico HD Tune Pro de repente va rápido y desciende el consumo del disco duro. Es como si este programa cerrara algún proceso. El test de velocidad da un resultado normal pero el Health da 2 errores:
(C5) Current Pending Sector "Warning" (Current=200 Worst=192)
(C7) Interface CRC Error Count "Attention"

-Además tras estar arrancado el ordenador unas 2 horas empieza a ir bien.

Al reiniciar vuelve a ser lo mismo.

Qué tamaño de partición tienes, cuanto espacio tienes libre? Lo usas conectado a la red eléctrica? Comprobaste el estado de fragmentación del disco? Comprobaste los planes de energía a ver si puedes subirle el rendimiento?

Yo haría lo siguiente para solucionar el problema:
- Quemar en un CD el instalador de Windows 7 home edition.
- Quemar en un pendrive HBCD y Xubuntu (última versión LTS disponible) utilizando Yumi.
- Meter todos tus archivos importantes del Windows en un Zip con contraseña.
- Subir el Zip a Mega o guardarlo en tu pendrive.
- Reiniciar el sistema y arrancas el HBCD.
- Iniciar el MiniXP.
- Abrir el menu de HBCD desde el XP.
- Seleccionar la herramienta de formateo a bajo/medio nivel.
- Formatear el disco duro a ceros.
- Dar formato fat32 también con una de las herramientas del HBCD.
- Utilizar la herramienta de Windows XP para formatear a NTFS el disco.
- Apagar el equipo e iniciar desde el CD instalador.
- Instalar Windows. Haz una partición de 80 GB solo para el sistema y programas básicos. A menos que vayas a instalar muchos programas/juegos, en cuyo caso aumenta el tamaño de la partición lo mínimo necesario.
- Crea otras 2 particiones con el espacio restante para todos tus archivos, películas, música...
Probablemente no vuelvas a tener problemas a menos que esté muy cascado el disco. En cuyo caso deberías probar una temporada a usar Xubuntu. Puedes correrlo en LiveCD (funciona sin disco duro, solo en ram) lo cual te debería valer para ver Pelis y uso normal.
Por otro lado puedes comprar un nuevo disco que no valen mucho.

Diría que tu mayor problema es el tamaño de la partición del sistema, y la tabla del disco duro. Con formatear a ceros y poner un tamaño peque es probable que lo soluciones. Si quieres ir más allá cuando uses el MiniXp puedes usar el Victoria desde el menú del HBCD para comprobar sectores defectuosos y quitarlos del formato. De esta forma no se incluirán las partes defectuosas del disco. Simplemente se reducirá el tamaño máximo del disco con el que trabaja windows un poquito de nada, pero es común que sea un problema lógico y no físico si aún no te petó el disco y que con el formato a ceros vaya perfecto.

Gracias por los consejos @crazykenny, @@XSStringManolo y @ma343rio.
He comprobado que la partición de Windows tenía 2 millones de archivos (entre los de w10 y una carpeta llamada Windows.old de WinSiete que se renombró al instalar w10).
Gran parte de estos archivos se estaban indexando y otra parte se estaba enviando a OneDrive (el cual activé por error). He realizado limpieza manual eliminando todo lo superfluo y desactivado OneDrive, ganando algo de velocidad. Posteriormente he procedido a desfragmentar las particiones y entonces ya "solo" tengo que esperar media hora después del que sistema arranque para que vaya casi fluido, pero sigue mal.
Nota: Me ha sorprendido que Windows 10 diga que las particiones están 0% desfragmentadas antes del primer análisis o desfragmentación (esto por supuesto que no es así).

Finalmente me he decidido a extraer el disco duro y hacer las cosas bien desde el principio, así que lo he conectado a otro ordenador con Windows XP desde el cual:
-He vuelto a realizar el test con HD Tunes y ahora el rendimiento se muestra a saltos, con altibajos entre 0 y 107 MiB de velocidad (antes, cuando lo probaba como parte del sistema, daba un resultado correcto)
-He realizado el test con Victoria y muestra bastantes delay tardando más de lo normal.
Nota el disco es Western Digital y SMART marca 6 meses de uso en total.
-He formateado a bajo nivel con HDD Low Level Format Tool de HDD Guru, tardando mucho más de lo normal.
-He vuelto a Victoria y sigue igual de mal.
La experiencia me dice que escribir con ceros no soluciona ningún problema y que únicamente podría ser útil para borrar los sectores de arranque y la zona del disco duro en la que se acumula el índice NTFS (al margen de la privacidad).
-Por lo que he pasado a ejecutar HDD Regenerator de Dmitryi Primochenko. Supuestamente el programa remagnetiza ciertos sectores y otros los recupera o los mapea. Ha encontrado 103 defectuosos y miles de delay tras diez horas en las que solo ha llegado al 10% pero a partir del 6% parece no encontrar más errores por lo que lo he parado (estoy convencido que las zonas de fallo en discos se producen en donde NTFS rescribe el índice una y otra vez)
-Ejecutándolo una segunda vez ahora el programa va muy rápido y no encuentra ningún delay pero siguen estando los 103 sectores defectuosos dentro de ese 6%.
Nota: Aquí cuidado, se fue la luz en pleno proceso y con esto se convirtió en disco dinámico, si hubiera tenido datos se hubieran perdido.
Doy por hecho que se han remagnetizado los delay (al menos los que se mostraban en gris) y que el disco ahora va rápido.
Por precaución para usarlo realizaré una partición en la zona inicial del disco que contiene los sectores defectuosos y la anularé. Instalando Windows y los datos en posteriores particiones.

¿conocéis que realizan las funciones del Victoria que parecen parecidas a HDD Regenerator?
Me refiero al realizar el test en Victoria marcando "erase" o "remap" ¿en este caso que sectores se borran o remapean?¿solo los que están totalmente inservibles o también los que muestran cierto delay?

¡Finalmente el disco a muerto!
Cada vez que le he pasado una utilidad para tratar de recuperar el disco este ha ido a peor. No puedo encontrar una culpable. Al pasar estas por ciertas zonas del disco se escuchaba un ruido hilarante, significado probable de que el plato de giro está descompensado. Al utilizarlas abarcando toda la superficie del disco este se acabó de estropear.
Ahora mismo no pasa de una velocidad de 3 Mb/s
¡Descanse en paz!

Western Digital Green WD10EADS falleció en Windows NTFS con tan solo 6 meses de uso según S.M.A.R.T.

Moraleja: si el ordenador va lento verificar porcentaje de uso del disco duro en Windows y verificar sectores con Victoria u otro. El test de velocidad de HD Tune me daba correcto, cuando el disco era del sistema.