Hola, voy a comentarles un problema que tengo a ver si me podéis ayudar.

Tengo un Acer Aspire con 500 Gigas de disco duro y varias particiones.
- Restore 15 Gigas (la típica que viene de fabrica)
- Windows Loader 100 Megas (no me acuerdo muy bien de lo que hacia la verdad)
- Windows 7 430 Gigas Primaria.
- Particion Extendida
   - Logica con Linux y 30 Gigas
   - Logica para la memoria virtual de Linux.

Los Gb los pongo de memoria que no los recuerdo bien.

Mi problema empieza cuando intente instalar otra distribución de linux y por error borre la partición Windows Loader y win 7 dejo de arrancar.
A partir de ese momento probe multitud de cosas
- desde el cd de restauracion de windows probe a restaurar el MBR NADA
- desde la particion de restauración del fabricante hice copia de mis datos e intento arreglarlo pero nada.
- desde linux ms-sys para recuperar el mbr y nada ...
- desde linux nuevamente testdisk reparar el mbr y nada ...

Tambien trate de instalar el MBR en la partición de Win 7 y arracar directamente desde alli y nada.
El siguiente paso es el que me termino de jo... el disco. Desesperado, use nuevamente el testdisk y llegue a la opción RepairMFT sobre la partición Win7 ... al dar a esa opción me han desaparecido todos los directorios de esa particion y los ficheros y solo se han quedado unos pocos directorios que no reconozco.

¿Como puedo recuperar mi MFT original?

Tengo algunas ideas pero me da miedo probar todas ...
- Disco windows live restore y probar chkdsk /r /f ó chkdsk <Unidad Win7> /r /f
- Testdisk y volver a usar RepairMFT
- Usar ntfsprogs desde linux
- Usar Testdisk de Windows y probar ... para esto necesitaria instalar Windows 7 en un USB. Es decir, un sistema operativo funcional dentro del USB, no me refiero a instalar el windows live restore en el USB.

Como veis es algo complejo y estoy un poco perdido, agradecería vuestra ayuda pq me he "pateado" muchos foros y noveo una solución que todo el mundo diga que funcione 100%

Muchas gracias.