Lo primero que debes hacer es subir tu foto a la red.  Supongo que tienes unsitio donde alojarlo.
Luego haces click en el boton de la parte superior para modificar tu perfil.
Allí clickeas en Configuración del Perfil del foro
Luego marcas la casilla "Tengo mi propia imagen" y en el cuadro de texto escribes la dirección exacta de tu imagen, ejemplo: http://www.tuweb.org/avatar.gif.
Finalmente, haces click en en el boton "Cambiar Perfil" que se encuentra al final de la página.

SUERTE.