Yo tuve problemas con los juegos FPS online en los que tenia un ping bastante penoso (encima de 300) y era un poco imposible jugar así que me puse a buscar soluciones y acabe utilizando NetLimiter 3. Se instala como un driver para el adaptador de windows y te muestra una lista de todos los procesos y lo que consumen.. puedes limitar a procesos específicos o directamente de toda la PC. Tambien permite limitar la velocidad de subida.
http://www.netlimiter.com/
Saludos