Buenas, tengo descargado el programa VMWare y me gustaría montar un ubuntu en ella.
 
Lo primero, necesito una imagen y no me fio demasiado de las que hay por ahí, si alguien tiene una lo agradecería.
 
Segundo, ya tengo un lubuntu montado pero es dinámico(no se si se expresa así exactamente) es decir que cada vez que apago pierdo todo lo que he creado, modificado etc. Me gustaría que este nuevo ubuntu que quiero montar no pierda la información además de saber cuanta memoria de disco debería ponerle(imagino que para el uso que le voy a dar que es programación básica no necesitaré mas de 10 Gb).

Tercero, tanto en el lubuntu que tengo en vmware como en el ubuntu de virtual box que monté en su día(lo deseche porque iba demasiado lento en general) me va lentísimo el internet o directamente no me funciona y no tengo ni idea de porque puede ser.

Gracias por leerme, un saludo.