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Sí, mucho mejor por series que todas seguidas.
En los gimnasios te suelen indicar que hagas cinta 15 mins para calentar antes de empezar y después varias series de 10 en cada ejercicio.
Yo prefiero usar algo menos de peso y hacer series bastante más largas y lentas.
En los gimnasios te suelen indicar que hagas cinta 15 mins para calentar antes de empezar y después varias series de 10 en cada ejercicio.
Yo prefiero usar algo menos de peso y hacer series bastante más largas y lentas.
Bien,muchas gracias amigo
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