http://www.comolohago.cl/2010/04/12/como-reparar-el-grub-de-windows-7/

mi consejo es que hagas previamente un chequeo de la integridad del disco. Para ello, antes de formatear, arranca con el DVD, selecciona la reparacion, selecciona posteriormente la consola y desde ella ejecuta:

chkdsk c: /R

esto analizará toda la superficie del disco marcando como inaccesibles los sectores defectuosos. Cuando me he encontrado estos problemas es por error fisico del disco. Una vez que formatees e instales de nuevo hay que ejecutar ese comando periodicamente y vigilar luego si aparece algun mensaje en el visor de eventos de sectores reparados. Si fuese así, deberias cambiar el disco.

Una de las más frecuentes causas es producida por un fallo en el archivo "BOOT.ini" de nuestro sistema.

PRIMERO: Disponer de un DVD de Windows 7 que introduciremos en el lector de DVD del equipo.

SEGUNDO: Indicar en la BIOS arranque desde CD/DVD (esto puedes hacerlo de forma sencilla pulsando F8 en el arranque en la mayoría de las placas, o configurando el BOOT PRIORITY ORDER en la configuración de la BIOS pulsando "SUPR" o "F2" en la mayoría de las placas)

TERCERO: Elegiremos idioma y disposición del teclado en el Asistente de instalacion de Windows 7, una vez elegido, preseionaremos Instalar.

CUARTO: Elegir la opción  "reparación del equipo" y despues en la pantalla que aparece "Simbolo de Sistema"

QUINTO: Ejecutar los siguientes comandos.


- bootrec /fixmbr

 

La opción /FixMbr escribe un MBR compatible con Windows en la partición del sistema. Esta opción no sobrescribe la tabla de particiones existente. Sirve para resolver un problema si el MBR está dañado, o se hace necesario tener que quitar código no estándar del MBR.

 

 

- bootrec /fixboot

 

La opción /FixBoot escribe un nuevo sector de arranque en la partición del sistema utilizando uno compatible con Windows.

 

Usaremos esta opción si se cumple alguna de las 3 condiciones siguientes:

 

A) El sector de arranque se ha reemplazado con un sector de arranque de Windows que no es estándar.

 

B) El sector de arranque se daña.
 

C) Se ha instalado un sistema operativo Windows anterior una vez instalado Windows Vista. En esta situación, el equipo se inicia con el Cargador de Windows NT (NTLDR) en lugar de con el Administrador de arranque de Windows (Bootmgr.exe).

 

 

- botrec /rebuildbcd

 

La opción /RebuildBcd examina todos los discos en busca de instalaciones que sean compatibles con Windows. Además, esta opción permite seleccionar las instalaciones que desea agregar al almacén del BCD. Utilizaremos esta opción para volver a generar completamente el BCD.

 

 

SEXTO: Escribiremos "exit" y reiniciaremos el Equipo.

En el disco duro donde tienes instalado Win7:


Consola:

SFC /SCANNNOW

Quizás te sirva... saludos.

creo que borraste el arranque de windows no estoy seguro si puedes adceder a debian
intenta instalar el grub2
sino prueba este programa
El reparador de arranque es una herramienta muy sencilla con la que puedes recuperar el grub rápidamente.

Esta aplicación te da a elegir el S.O. que arrancará por defecto y en que disco duro quieres que se instale el grub.