1.- Entras aquí:
http://www.ubuntu.com/download/desktop2.- Click en "Get Ubuntu 12.04 LTS"
3.- Click abajo en la izquierda donde pone "Not now, take me to the download"
4.- Empieza la descarga.
Cuando termine la descarga tendrás que quemar la ISO en un CD e iniciar desde él cuando enciendes el ordenador.
O mejor, si tienes un pen de al menos 4Gb te bajas este programa:
http://linux-live-usb-creator.malavida.com/ *Lo instalas y sigues los pasos del programa para crear un pen booteable.
A lo mejor todo esto te suena un poco raro (desconozco tu nivel de conocimiento sobre la informática) pero si necesitas más ayuda sólo pregunta que hay gente en Internet dispuesta a ayudar.
Un saludo.