Cuando se ponga lento abre tu administrador de tareas y revisa su apartado Rendimiento, ahí te mostrará que está a full y será la causa de la lentitud, puede ser CPU, Disco o Ram, si alguno de ellos se mantiene casi al 100% es la causa principal y dependerá de la potencia del PC que sea normal o no, si no es normal hay que revisar en el apartado Procesos para detectar al programa o programas que causan el alto consumo.
Por los procesos que muestras y mi experiencia con la optimización de PC de bajos recursos le echaría la culpa a 3 procesos:
1. Avast, siempre que lo veo hace un consumo excesivo de recursos al encender el PC y al actualizarse
2. El Indizador de Windows Search, dependiendo de que tan vieja sea la base de datos que tenga indexada, la cantidad de rutas a indexar y la salud del disco puede causar un uso excesivo de CPU y Disco por varios minutos, yo directamente desactivo ese servicio y prefiero usar Everything
3. Chrome, este tiene un proceso que se ejecuta de vez en cuando: Software Reporting Tool, funciona como un escaneo de antivirus y consume mucho CPU y Disco cuando se le ocurre funcionar, debería ser un componente opcional pero está ahí escondido
Si en tu administrador de tareas ves que la causa es uno de esos tres que mencioné:
1. Poco se puede hacer, un antivirus es importante pero actualmente los antivirus son bastante pesaditos para un PC de bajos recursos, en Windows 7 siempre utilicé Windows Security Essentials. Si Avast te funciona bien no es necesario cambiarlo, solo aprender a convivir con él.
- Windows Security Essential requiere tener Windows 7 SP1 con las actualizaciones kb3138612, KB4474419 y kb3140245 + la activación del protocolo TLS 1.2 para que pueda recibir actualizaciones, al final dejo todo esto por si lo quieres probar
2. Pues eso, desactivarlo y usar un buscador de verdad e instantáneo como Everything, salvo que de verdad lo uses y te sea imprescindible.
3. Hay que eliminar y evitar que se vuelva a crear ese dichoso software reporting tool, en mi caso abro una CMD y ejecuto (copiar, pegar y Enter):
RD /S /Q "%LocalAppData%\Google\Chrome\User Data\SwReporter"
Copy NUL "%LocalAppData%\Google\Chrome\User Data\SwReporter"
attrib +s +r "%LocalAppData%\Google\Chrome\User Data\SwReporter"
Por último, para los programas varios que quieras desinstalar o desactivar su Inicio sugiero Ccleaner que es de los programas más vitales en todo mantenimiento (Herramientas > Inicio) , obviamente un versión correctamente instalada (sin publicidad) o para usuarios finales les preparo un Portable:
Ccleaner Free v6.20.10897 - Portable
https://mega.nz/file/J1IzXDyb#2-0veg2hK8Kr8JXpgSZqNDJS2dJBxDkMRfMWp5mDKqEDefraggler v2.22.995 - Portable
https://mega.nz/file/48gR1IBR#bEJUeMs6PulMKmo0xoyr6Avm7gRFHRDHkzeQcMbOfPsComo postdata está el mantenimiento del Sistema, por ejemplo la revisión de temperaturas (CPU, GPU, etc), si tiene elevada temperatura (>80°C) el rendimiento baja, se debe hacer una limpieza de temporales con por ejemplo Ccleaner, si tienes un HDD también hay que desfragmentar el Disco con por ejemplo Defraggler, se debe revisar la salud del Disco con Victoria o cualquier otro que muestre un Smart y/o permita hacer pruebas rápidas, hay que revisar la salud del sistema de archivos con ChkDsk /F y también la del Sistema Operativo con SFC /ScanNow
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Microsoft Security Essentials
Windows 7 de 32-bit:
https://download.microsoft.com/download/2/A/C/2AC6E889-9EBB-4E06-A011-1AA9DAEDDB69/eses/x86/mseinstall.exeWindows 7 de 64-bit:
https://download.microsoft.com/download/2/A/C/2AC6E889-9EBB-4E06-A011-1AA9DAEDDB69/eses/amd64/mseinstall.exe---
KB4474419: SHA-2 code signing support update, September 2019
Windows 7 de 32-bit:
http://download.windowsupdate.com/c/msdownload/update/software/secu/2019/09/windows6.1-kb4474419-v3-x86_0f687d50402790f340087c576886501b3223bec6.msuWindows 7 de 64-bit:
http://download.windowsupdate.com/c/msdownload/update/software/secu/2019/09/windows6.1-kb4474419-v3-x64_b5614c6cea5cb4e198717789633dca16308ef79c.msu---
KB3138612 Cliente de Windows Update para Windows 7 y Windows Server 2008 R2 (marzo de 2016)
Windows 7 de 32-bit:
http://download.windowsupdate.com/d/msdownload/update/software/updt/2016/02/windows6.1-kb3138612-x86_6e90531daffc13bc4e92ecea890e501e807c621f.msuWindows 7 de 64bit:
http://download.windowsupdate.com/d/msdownload/update/software/updt/2016/02/windows6.1-kb3138612-x64_f7b1de8ea7cf8faf57b0138c4068d2e899e2b266.msu---
KB3140245 Protocolo TLS 1.2 para Windows 7
Windows 7 de 32-bit:
https://catalog.s.download.windowsupdate.com/c/msdownload/update/software/updt/2016/04/windows6.1-kb3140245-x86_cdafb409afbe28db07e2254f40047774a0654f18.msuWindows 7 de 64-bit:
https://catalog.s.download.windowsupdate.com/c/msdownload/update/software/updt/2016/04/windows6.1-kb3140245-x64_5b067ffb69a94a6e5f9da89ce88c658e52a0dec0.msuPara activar el protocolo TLS 1.2 luego de instalar la actualización: Abrir una CMD como administrador y ejecutar:
Reg Add "HKLM\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Internet Settings\WinHttp" /V DefaultSecureProtocols /T REG_DWORD /D 0xA00 /Reg:32 /F
Reg Add "HKLM\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Internet Settings\WinHttp" /V DefaultSecureProtocols /T REG_DWORD /D 0xA00 /Reg:64 /F
Reg Add "HKLM\SYSTEM\CurrentControlSet\Control\SecurityProviders\SCHANNEL\Protocols\TLS 1.2\Client" /V DisabledByDefault /T REG_DWORD /D 0 /F
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