1.-primero que nada debes subir tu imagen a internet (por ejemplo en ImageShack)
2.-ya que esta en internet en tu imagen pon click derecho y vete a propiedades y busca donde dice Direccion URL
3.- esa direccion copiala
4.- ahora si la vas a postear en un mensaje de un foro solo la pones asi:
[img]la direccion q copiaste[/img]
5.- y listo asi la subes