Puedes configurar en el cliente cuanta banda vas a compartir con los demás... busca alguna opción relacionada con "Velocidad de subida".
Aparte de lo mencionado, también podrías buscar alguna opción relacionada con los "
puestos de subida" o "upload spots", opción que sirve para limitar el sharing simultaneo a "X" cantidad de leechers, cuantos más puestos de subida obviamente más conexiones establecidas simultaneamente, pues a más personas les estarás compartiendo, pero cuantas más conexiones haya menor ancho de banda se le entregas a cada leecher, por ende aumentará el riesgo de ser baneado/denegado (blacklisted) por por parte de los servers, así que si te preocupa la estabilidad en general de tu cliente torrent entonces cuantas menos conexiones simultaneas de subida tengas mejor (tanto de subida como de bajada, se deben equilibrar hasta cierto punto teniendo en cuenta aspectos de las limitaciones de tu conexión y/o de las reglas de los servers privados que utilices, si alguno).
Saludos!