A mi me pasaba cuando jugaba age of empires II, counter strike 1.6 y Call Of Duty MW.
Que pasaba, me conectaba a servidores que estaban en la !"#$$$ de distancia, que hice, busque servidores diferentes, que esten más cercanos a mi ubicación o pues simplemente probar, porque a veces el lag era fucking desespero completo.
Realmente no se trata de la velocidad de descarga, aunque puedes comprobar si alguien se conecta a tu router con varios programas o directamente configurando el router.
http://windowsespanol.about.com/od/RedesYDispositivos/ss/COmo-SE-Si-Alguien-Me-Roba-Mi-Wi-Fi_2.htmhttp://www.taringa.net/posts/hazlo-tu-mismo/15235639/Como-saber-si-alguien-usa-mi-Wi-Fi_-Y-como-expulsarlo.html