Como yo no entiendo naranja de las expresiones regulares, se me ocurrio ver si habia algo que las hiciera por mi...
y si lo hay 

REGEX BUDDY es un software medio raro que te deja hacer expresiones regulares con clicks y sin escribir tanta guebada (tambien podes escribir si sabes lo que haces), probarlo ahi, exportar el codigo al lenguaje que se te cante, y hacer algunas otras guebadas que no se me ocurrio probar.



Descarga PORTABLE (por si te da fiaca instalarlo):
http://www.mediafire.com/?yaybshmds22ym7u

Descarga SETUP (si sos re guapo y lo vas a instalar de una):
http://www.mediafire.com/?zphebbfewkvoaga

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Me parecio el lugar relativamente correcto, si no muevanlo
PD: perdon por el vandalismo en el screenshot