ping a cual direccion?  tuhost.xx.xx.xx?. cambiala por la ip publica,

encuanto a lo del ancho de banda eso te lo da tu ISP, o el ISP para cada sucursal ya que si las sedes se encuentran a distancias muy largas te toca sacarlo por internet,de lo contrario entrarias a configurar el router para crear las tablas de enrutamiento,
 lo del firewall es mejor usar otra maquina fisica e instalarle un software de firewall puede ser el untangle, trae funcionalidades para VPN, desde alli creas las reglas para el trafico tanto de salida como de entrada

saludos

encontre esto
http://www.taringa.net/posts/info/3357640/Solucion-para-abrir-archivos-EXE.html
sino con el cd de instalacion, repara el S.O para no ir muy lejos

a si van a terminar los Jeff Corwin cuando ya no tenga mas empleo

falto instalar el phpmyadmin  sudo apt-get install phpmyadmin y listo

yo creo que eso es un medio o un canal para comunicarte con alguna parte de tu mente pero no la mejor, es como llamar el subconsciente el nivel mas bajo de uno mismo,  es como quien usa hongos alucinógenos para llegar a otros niveles de conciencia superior a diferencia que lo otro es por pura sugestión

puedes digitar el comando completo

 sudo apt-get install apache2 php5 php5-mysql mysql-server

luego el comienza a instalar y te pide el usuario y contraseña para la base de datos
en su defecto usuario root y pass la que quieras

reinicias el servicio de apache  con

sudo /etc/init.d/apache2 restart

verificas el localhost   y luego phpmyadmin  entras con el root y el pass y listo

Saludos,

Aquí les dejo unos vídeos que encontré por hay, espero les sea de gran ayuda


Metasploit Megaprimer (Exploitation Basics And Need For Metasploit) Part 1
http://www.securitytube.net/video/1175

Metasploit Megaprimer (Introducción a Metasploit) Parte 2 Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1176

Metasploit parte Megaprimer 3 (Fundamentos Meterpreter y el uso de STDAPI) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1181

Metasploit parte Megaprimer 4 (Meterpreter extensiones STDAPI y Priv) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1182

Metasploit Megaprimer Parte 5 (Entendiendo Fichas de Windows y el Incognito Meterpreter) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1183

Metasploit parte Megaprimer 6 (Espia y Sniffer extensiones con secuencias de comandos Meterpreter) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1184

Metasploit parte Megaprimer 7 (Integración Metasploit base de datos y automatización de la explotación) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1185

Metasploit parte Megaprimer 8 (Nota explotación Kung Fu) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1187

Metasploit Megaprimer Parte 9 (explotación mensaje Escalada de privilegios) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1188

Metasploit parte Megaprimer 10 (Explotación Mensaje borrado de registro y Matar AV) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1189

Metasploit Megaprimer (Explotación de correos y el robo de datos) Tutorial Parte 11
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1190

Parte Metasploit Megaprimer 12 (puertas traseras y rootkits Nota explotación) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1191

Metasploit Megaprimer Parte 13 (Explotación mensaje pivotante y redireccionamiento de puertos) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1192

Metasploit parte Megaprimer 14 (backdooring ejecutables) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1198

Metasploit parte Megaprimer 15 (Módulos auxiliares) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1199

Metasploit parte Megaprimer 16 (Pasar el ataque Hash) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1215

Metasploit parte Megaprimer 17 (Escenario base Hacking) Tutorial
http://anonym-url.com/go.php?to=http://www.securitytube.net/video/1219

es algo nato, es la curiosidad de saber como funciona algo, como el niño que desarma un jugete  para ver su funcionamiento interno desde hay comienza su carrera. Hay gente que no ha pasado por una universidad y tiene conocimientos brutales ya sea un area en especifico, electronica, musica etc.. la mayoria de universidades son negocio que enseña a las personas a ser utilitarios mas no creativos

alguien ha usado la FOCA, la herramienta de los malignos?