Buenas.
La frecuencia para la cual está construida la antena limita o selecciona las señales que va a recibir. Es como cuando sintonizas una radio, únicamente que en el espectro de frecuencias que te mueves es reducido.
Una antena de 2.4 GHz está construida para trabajar con los estándares IEEE 802.11b y IEEE 802.11g y con ella puedes "sintonizar" 14 canales. Del canal 1 (2,412 GHz) al canal 14 (2,484 GHz).
Las antenas de 5,8 GHz son del estándar IEEE 802.11a.
Las redes wifi domésticas trabajan con el b y g, o sea que si no quieres montarte algo especial mira solo las de 2,4 GHz.
Si te interesa esto en wikipedia mismo tienes bastante información.
Por otra parte los dB que tiene una antena de ganancia dan una idea de la capacidad que tiene una antena de amplificar la señal que recibe. Por lo que recibes mejor una señal que tenías débil y puedes también captar señales que antes no notabas porque eran demasiado débiles (ya sea porque el AP estaba más lejos o tenía mas obstáculos).
Bueno que mejoras calidad y distancia de recepción. Siempre dentro de unos límites. Porque un AP creo recordar que no hace llegar su señal mucho más lejos de 150-200 metros.
Saludos