Para hacer el backup de tus bases de datos te recomiendo NAVICAT.
Navicat for MySQL es un programa para la administración de las bases de datos MySQL, ofrece la posibilidad de realizar conversiones desde distintos formatos contenedores de datos, entre ellos: XML, CVS, Microsoft Excel, Microsoft Access, etc. A una base de datos MySQL correctamente estructurada, sin necesidad de contar con extensos conocimientos en programación.
Navicat for MySQL permite realizar tareas de exportación e importación, tiene soporte para caracteres Unicode, SSH, tareas en grupos, sincronización y transferencia de datos, recupero y reportes visuales integrados, etc.
Navicat for MySQL es un programa caracterizado por la importación de datos desde ODBC y su gran desempeño en el trabajo por grupos.
Navicat 8 + Serialhttp://depositfiles.com/files/ctkoe3ofkhttp://hotfile.com/dl/19238117/87af189/NAVICAT_8__SERIAL.rar.html Navicat Premium Enterprise Edition v9.0.10 Portablehttp://depositfiles.com/files/b0aerhyl8http://rapidshare.com/files/403703674/Portable.Navicat.Premium.Enterprise.Edition.v9.0.10.rar.html O puedes probar tambien el MYSQL FRONT.
En cuanto al ftp siempre me ha gustado el plugin de firefox , FIRE FTP.