Bueno, he logrado recuperarlo, para futuras generaciones posteo el como lo hice 

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Lo primero que debemos hacer es arrancar el live-cd y abrir una terminal. Despues escribimos los siguiente para ver las particiones de los distintos discos duros:

sudo fdisk -l

Después vemos cual es la partición donde tenemos Ubuntu y la montamos en /mnt (es donde instalamos UBUNTU que es en la Particion /, es coge el numero donde instalaste esta particion en la mayoría de los casos esta partición será sda1, el ejemplo lo haré con esa partición pero mira cual es tu partición con el comando fdisk o con el Editor de Particiones GParted):

sudo mount /dev/sda1 /mnt

Ahora, monta el resto de los dispositivos:

sudo mount --bind /dev /mnt/dev
sudo mount --bind /dev/pts /mnt/dev/pts
sudo mount --bind /proc /mnt/proc
sudo mount --bind /sys /mnt/sys

Y ejecuta el comando chroot de forma que accedemos como root al sistema de archivos de nuestro antiguo Ubuntu:

sudo chroot /mnt

Por último cargamos el Grub en el MBR ejecutando el siguiente comando:

grub-install --recheck /dev/sda

(sda lo debemos substituir por el disco duro que utilizamos para arrancar los sistemas operativos, casi siempre es sda. Ojo!! no poner el número de partición, solo sda).

Ajustar en el menú del GRUB automáticamente con el siguiente comando:

sudo update-grub2

Si el comando no te funciona, quizás necesites instalar el paquete grub2:

sudo apt-get install grub2

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A mi me funciono perfecto, espero que los ayude.

Saludos
OHK

hahaha gracias!!! te amo!!! me salvaste la vida :'( eres el mejor de los mejores :'( muchas gracias estare eternamente agradecido :3