bueno ya lo logre, solo utilize un disco de windows 7 y le puse en reparar luego me fui a la consola de comandos y escribi Bootrec.exe y me salieron tres opciones mas que puedo usar con el camando Bootrec. entonces intente con todas.

Bootrec /rebuildbcd
Bootrec /fixboot

y la otra no recuerdo cual es pero con eso me reparo el inicio de windows 7 y aparte me deja escoger entre wndows 7 y windows xp.

saludos....