si estas empezando, te doy un consejo cuando te encontras con un problema, antes de programar, pensa, "yo como ser humano,¿ como lo resuelvo ?" , una ves que ya lo tenes, solo estructuralo y dale un "paso a paso" , usando decisiones y repeticiones, y listo.

tampoco es que no tenga ni las mas minima idea de como hacerlo, sino que no me salia y ps debo hacer 10 programas mas, y pasarlos a mano, por eso les pido la ayuda.

Como es un algoritmo matemático relativamente sencillo, el programa es "traducir" directamente la expresion

Definamos el número perfecto como todo numero tal que es igual a la suma de sus divisores positivos.

Vayamos desgranando:

Lo único que hay que comprobar  es que el número sea positivo, y luego, que sea la suma de sus divosres positivos:

-> Que sea positivo:

if(num > 0){
 
	}

-> Que sea la suma de sus divisores: Esto es el sumatorio desde num-1 hasta 1, tal que num%i==0

int sumatorio = 0;
			for( int i = num-1;num >= 1;i--){		/* Sumatorio desde num-1 hasta 1*/
				if(num%i){
					sumatorio += i;
				}
			}

La funcion devolvera el valor 1 si el numero es perfecto, y 0 si no lo es:

if(sumatorio==num){
		return 1;
	}else{
		return 0;
	}

Y ahora jutamos todo:

#include <stdio.h>
 
int checkPerfect(int num);
 
int main(){
 
	int num;
	int isPerfecto;
	printf("Introduzca un numero:\n");
	scanf("%d",&num);
	isPerfecto = checkPerfect(num);
	if(isPerfecto==1){
		printf("El número es perfecto");
	}else{
		printf("El numero no es perfecto");
	}
	return 0;
}
 
int checkPerfect(int num){
	if(num > 0){
		int sumatorio = 0;
			for( int i = num-1;num >= 1;i--){		/* Sumatorio desde num-1 hasta 1*/
				if(num%i==0){	/* Si es divisor, sumamos al total*/
					sumatorio += i;
				}
			}
	}else{
		return 0;
	}
 
	if(sumatorio==num){	/* Si el total del sumatorio es igual al número, el número es perfecto*/
		return 1;
	}else{
		return 0;
	}
}

( El código puede contenter errores, está a bloc de notas y no tengo un compilador de C ahora mismo)