Hola amigos:
No tengo mucha idea de programar, estoy intenando coger un video de una web para que se pueda ver en la mia pero no se, he buscado como hacerlo pero no lo encuentro por ningún lado. El video que quiero agregar a mi web es: http://www.steephill.tv/players/gazzetta/?title=Last+Km+of+Stage+10&dashboard=giro-d-italia&id=8b1a7238-9ea6-11e1-8b07-5fdaff704321&yr=2012

Además, me gustaria poner un streaming. seria este http://www.firstrowsports.eu/watch/38720/2/watch-bbc-one-[general].html
 
¿cómo podría agregar ese streaming en mi web? Un saludo y muchas gracias