aun asi no los puedo recuperar...

Como puedo recuperar los mensajes de facebook? es q los elimine, del todo y ahora no los puedo recuperar. Alguna solucion¿? porfa

Hola, veras, tengo un problema, necesito recuperar los mensajes de mi Outlook, que borre de mi "bandeja de entrada" y de "eliminados". He buscado pero aun no encuentro la solución, por favor necesito ayuda, es muy importante. Por favor.