mas o menos ya lo estoy consiguiendo 

 ahora tengo una duda existencial, como puedo hacer que cundo me vuelva a meter la pagniana cargue de nuevo el codigo?? me refiero a que no l otenga en el caché porque si hay datos nuevos si que lso lee pero yo he cambido una cosilla  y no aparece cambiada.. aunq de a actualizar... ¿me entendeis?
edito:
Ademas cuando meto nuevos daos en la base los mete en blanco, mirad esto son lso códigos de als 3 paginas que se utilizan
conect.php
- <html>  
- <head>  
-    <title>Ejemplo de PHP</title>  
- </head>  
- <body>  
-   
- <?php  
- function Conectarse()  
- { 
-    {  
-       echo "Error conectando a la base de datos.";  
-    }  
-    {  
-       echo "Error seleccionando la base de datos.";  
-    }  
-    return $link;  
- }  
- ?> 
-   
- </body>  
- </html> 
-   
Ejemplo3.php
- <html>  
- <head>  
-    <title>Ejemplo de PHP</title>  
- </head>  
- <body>  
- <H1>Ejemplo de uso de bases de datos con PHP y MySQL</H1>  
- <FORM ACTION="procesar.php">  
- <TABLE>  
- <TR>  
-    <TD>Correo electrónico:</TD>  
-    <TD><INPUT TYPE="text" NAME="correo" SIZE="20" MAXLENGTH="30"></TD>  
- </TR>  
- <TR>  
-    <TD>cotraseña:</TD>  
-    <TD><INPUT NAME="pass" TYPE="password" SIZE="20" MAXLENGTH="30"></TD>  
- </TR>  
- </TABLE>  
- <INPUT TYPE="submit" NAME="accion" VALUE="Grabar">  
- </FORM>  
- <hr>  
-   
- <?php  
-    include("conect.php");  
-    $link=Conectarse();  
- ?> 
-   
- <TABLE BORDER=1 CELLSPACING=1 CELLPADDING=1>  
-       <TR> 
-         <TD> <B>Correos electrónicos </B></TD>  
-         <TD> <B>pass</B> </TD></TR>  
-   
-   
- <?php        
-       printf("<tr><td> %s</td> <td> %s </td></tr>", $row["correo"], $row["pass"]);  
-    }  
- ?> 
-   
- </table>  
- </body>  
- </html>   
 procesar.php
- <?php  
-    include("conect.php");  
-    $link=Conectarse();  
-    $nombre=$_GET['correo'];  
-    $apellidos=$_GET['pass'];     
-    mysql_query("insert into prueba (correo,pass) values ('$correo','$pass')",$link);  
-   
-    header("Location: ejemplo3.php");  
- ?>  
 os recuerdo lo que pasa, al meter los datos en la base de datos me los da en blanco..... esta es la página:
http://atm.ilbello.com/prueba/ejemplo3.php