osea,¿si uso mucho mi tarjeta wifi para usarla en modo promiscuo para capturar paquetes (sniffear) ? se puede quemar
No se quema siempre y cuando este ventilado el adaptador(quizas baje su velocidad), dependiendo del software sniffeador y el driver a veces se crashean.
que tarjeta wifi me recomiendad para usarla en modo promiscuo y modo monitor
Pues depende, en gustos se rompen generos, si tienes pensado exprimir al maximo tu adaptador creo te combiene uno para linux, y tomar el aspecto del chip, potencia, calidad, tecnologia, navegacion, conector, antenas, modos, inyeccion de paquetes, precio, frecuencia, etc.
Vamos que no hay 1 super adaptador, pero si hay muchas opciones que dan pie a debate a cual seria el mejor o peor segun experiencias. Algunos parten del chip de ahi van avanzado en su buqueda.