que tal amigos de elhacker...!

tengo aproximadamente 3 años aprendido lenguajes de programacion como python, sql, javascript y los de web (html, css) y quiero seguir avanzando en el mundos de la seguridad informatica..

que pueden recomendar algo para comenzar a practicar...!!

he escuchado de OWASP, maquinas virtuales de kali y parrot, paginas con warzone, pero que me recomiendad, GRACIAS

Puedes probar con hackthebox, tienes varias opciones allí. También puedes ir a vulnhub y descargar alguna máquina virtual para principiantes (metasploitable es una bonita opción para empezar), luego arma tu laboratorio de máquinas virtuales e intenta comprometer la máquina que descargues. Si hay algo que no puedas hacer, hay walkthroughs de varias maquinas sencillas (metasploitable es una de ellas), allí puedes ir haciendote una idea sobre el tema.

Respecto al OS que deberías utilizar, eso queda a discreción tuya, supongo. Personalmente uso Kali y hasta ahora me he sentido bastante cómodo con él (aunque soy bastante nuevo en la materia).

Mientras más cosas intentes, más iras aprendiendo e iras descubriendo en qué áreas necesitas trabajar más.

Saludos.