Buenas!

Pues mira, que tenga barras de desplazamiento sera a causa de que es un escritorio normal, como otros, entonces si tienes la venta de la maquina virtual minimizada apareceran barras de desplazamiento, logicamente. La causa de que vaya lento no se me ocurre nada, puede ser problema de tu PC.
Una buena distribucion para empezar es Ubuntu, una distribucions, no muy dificil de usar y bastante amigable.

Saludos

Puff.. 4GB y va lento.? xD

Yo tengo una VM con 256MB (tengo 2GB en mi equipo) con y va de lujo con XP..

Intenta descargar una versión mas ligera.. Alguna distro con Lxde (en su defecto XFCE) por defecto... Gnome pues.. quizás se lo mas apropiado para ti.. Pero Es muy pesado

Deberías especificar tus recursos y las especificaciones de tu VM


Añado: Las Ubuntus suelen trae muchas cosas activadas/instaladas que quizas en tu caso no la necesites.. Quizás deberías buscar otra distro.. mas "light" quizas slitaz sea una opcion..

Debe ir lento porque seguro necesita las herramientas adicionales que traen soporte de video para maquinas virtuales, como pasa con virtualbox, no se mucho de vmware, pero en virtualbox hay que usar el "additions" para tener soporte 3D y demás cosas que hacen que el escritorio aparezca pesado, lento, fastidioso y tediosos de manejar.

El problema no es de ram, es que el driver de video de tu maquina virtual no esta correctamente configurado.

jamas entenderé por que una persona puede querer utilizar una distribucion de tipo LIVE en una maquina vrtual a la hora de probarla.

la live esta pensada para que no toque nada de tu disco duro. aprovechate de eso y arráncala DE VERDAD, no de mentira en el virtualizador.

el virtualizador(virtualbox, vmware, etc) vrtualiza un pc completo dentro de tu pc. no se le puede pedir un rendimiento salvaje.

las barras de desplazamiento son debidas a la configuración fluida-no fluida de la pantalla en la maquina virtual. el no saber controlar eso es mas un problema del usuario que de la maquina, que ofrece la opcion de hacer el escritorio mas pequeño y hacer un escalado. solo tienes que aprender a manejar la maquina virtual y sus capacidades, que son muchas.

ubuntu ya integra el driver de video de vbox i de vmware si no recuerdo mal. pero aunque usara el vesa por defecto, no te irá lento por eso. la carga real del hardware la realiza la gráfica real, y esta esta acelarada.

la cpu tambien es importante para el virtualizador. si tiens una cpu humilde, no esperes milagros

no importa en absoluto el disco duro que se asigne a ubuntu para probarla como live. no lo va a usar.

y en definitiva: si quieres probar algo, hazlo bien y de forma justa. prueba el live cd de ubuntu arrancandolo de verdad, que no te va a morder. es muhco mejor que instalar el sistema en una maquina virtual. y para probarlo y hacerse una idea, se ajusta mas a la realidad y te permite saber si tu hardware es soportado. luego si quieres instalarlo, instalalo de verdad en la particion que se merece. si no no estas probando, estas coqueteando.

saludos