Quiero hacer un videotutorial para colgar en mi servidor y pasarle el enlace a mis clientes para que lo vean.

¿que programa me recomiendan?

¿en que formato debería guardarlo? ¿avi? ¿si lo grabo en avi no ocupara mucho y será demasiado pesado?
Lo idea seria que conforme se vaya viendo se vaya cargando como hace youtube. ¿es posible?
Muchas gracias por vuestros consejos.

gracias.
El formato que tengo que subirlo a mi servidor es *.flv ?

gracias